Kognitiv beteendeterapi online kan behandla ett brett spektrum av psykologiska problem, inklusive tvångssyndrom (OCD), bipolär sjukdom, social fobi och panikattacker. Kognitiv beteendeterapi online kan också hjälpa till att hantera depression och ilska. De flesta onlinebehandlingar för kognitiv beteendeterapi involverar ett omfattande program, vanligtvis genomfört i flera onlinesessioner. Vissa typer av online kognitiv beteendeterapi kommer att tillåta individen att använda arbetsblad som spårar hans framsteg.
Som ett alternativ till traditionell kognitiv beteendeterapi som utförs personligen, erbjuder onlinemetoden bekvämligheten att delta från hemmets avskildhet. Beteendeterapi som bedrivs online tillåter också en person att fortsätta i sin egen takt. Beteendeterapi online erbjuder i allmänhet feedback och hjälp från en onlineterapeut. Målet är att hjälpa individen att ändra sitt beteende i ett försök att övervinna sina problem.
Ilskahantering är en typ av kognitiv beteendeterapi online som kan gynna dem med ilskaproblem. Detta program kan innehålla tester som hjälper till att identifiera orsaken till ilska. Som ett resultat kan individen omdirigera negativ ilska till konstruktivt beteende. Onlineterapin kommer också att lära ut självhjälpstekniker för att hantera ilska.
Par som upplever äktenskaps- eller relationssvårigheter kan upptäcka att kognitiv beteendeterapi online hjälper till att föra dem närmare. Denna typ av terapi kan hjälpa ett par att ändra beteende som är skadligt för ett förhållande. Genom att delta i ett onlineprogram kan par hitta lösningar på ett diskret sätt, utan att behöva hantera utomstående ansikte mot ansikte. Många onlineterapiprogram hjälper par att uppnå realistiska mål, samtidigt som kommunikationen håller öppet och bygger ömsesidigt förtroende.
Ett allmänt använt program för kognitiv beteendeterapi online är ett som är utformat för stresshantering. Att reagera negativt på daglig stress kan orsaka fysiska problem, såsom spänningshuvudvärk och högt blodtryck. Stress kan också störa ens personliga liv, ofta hotande relationer. Att hitta effektiva sätt att hantera stress kan förbättra ens livskvalitet. Stresshanteringsterapi kan innefatta kost- och träningsplaner, såväl som avslappningstekniker och aktiviteter som främjar välbefinnande.
De som lider av drog- eller alkoholberoende kan anmäla sig till kognitiv beteendeterapi online för missbruk. Till skillnad från sessioner som genomförs på ett rehabiliteringscenter erbjuder onlineprogram mer konfidentialitet. Målet är att hjälpa personen att övervinna sitt missbruk genom att möta sitt problem direkt. Meditation används ofta i terapi, vilket gör att individen kan kontrollera sina tvångshandlingar och ångest.