Vilka är de olika typerna av högkaloritillskott?

Högkaloritillskott, ofta kallade viktökningstillskott, är kosttillskott som är utformade för att ge användarna ytterligare kalorier och näring. Det finns flera typer av högkaloritillskott. Dessa kosttillskott finns som shakepulver, förblandade högkalorishakes och näringsbarer. Smaklösa pulver finns också för personer som hellre vill lägga till kalorier i sina vanliga måltider. Även om alla dessa kosttillskott är utformade för att ge användarna kalorier, innehåller många också fett, protein, vitaminer och mineraler.

De vanligaste högkaloritillskotten är shakepulver. Dessa pulver kan vanligtvis läggas till mjölk, juice eller vatten för att skapa bekväma drycker med högt kaloriinnehåll. För att välja ett hälsosamt shakepulver bör konsumenterna utvärdera produktens näringsinnehåll, istället för att välja ett som enbart ger ett högt antal kalorier. Dessa kosttillskott bör inte vara rika på mättat fett, transfett, kolesterol eller socker. Medan många konsumenter antar att alla kosttillskott är hälsosamma, är detta inte alltid fallet med kosttillskott med högt kaloriinnehåll.

Högkaloridrycker finns också tillgängliga. Dessa drycker är vanligtvis ungefär lika stora som en vanlig läsk, men kan också komma som små shots. Högkalorishots är idealiska för konsumenter som tenderar att känna sig väldigt mätta efter att ha druckit en kraftig shake. Precis som med shakepulver bör konsumenterna vara noga med vad dessa drycker innehåller.

Proteinbars kan också användas som kosttillskott med högt kaloriinnehåll. Även om proteinbars vanligtvis inte innehåller lika många kalorier som en shake, kan de vara fördelaktiga för konsumenter som bara behöver några hundra extra kalorier om dagen. Andra kaloririka livsmedel som gelébönor och geler finns också tillgängliga. Dessa livsmedel kan användas ensamma eller i kombination med shakes med högt kaloriinnehåll för att lägga till variation till ens kost.

Konsumenter som har svårt att lägga till shakes eller ytterligare livsmedel till sin kost kan använda smaklösa pulver med högt kaloriinnehåll. Dessa tillskott kan läggas till ens mat för att öka kaloriinnehållet i måltiden. Smaklösa dietpulver finns tillgängliga både receptfritt och receptbelagt. Konsumenter som har tappat aptiten på grund av ett hälsoproblem bör rådfråga sin läkare för att avgöra om ett högkaloripulver kan vara fördelaktigt.

Förutom att ge kalorier ger många kosttillskott vitaminer, protein, hälsosamma fetter, kolhydrater och andra näringsämnen. Användare som tänker använda kosttillskott med högt kaloriinnehåll som måltidsersättning kommer att vilja välja en välbalanserad produkt. Även personer som äter en hälsosam kost bör noggrant utvärdera sitt val av kosttillskott. Även om många kosttillskott är näringsmässigt balanserade, är vissa inget annat än fett, kalorier och socker. Att välja ett väl avrundat tillskott kommer att hjälpa konsumenterna att öka sitt kaloriintag, samtidigt som de ger de vitaminer och näringsämnen som krävs för att stödja deras hälsa.