Finmotorik är den uppsättning färdigheter som använder de mindre musklerna i kroppen – nämligen de i armar och händer. I de flesta fall behärskar spädbarn och barn naturligt många av dessa förmågor genom regelbunden lek. Det finns dock flera fina motoriska aktiviteter som kan användas för att uppmuntra utvecklingen av vissa muskler. Finmotorikaktiviteter som vanligtvis rekommenderas inkluderar att hålla och öppna burkar med en hand, trä pärlor eller nålar, skriva från olika vinklar och leka med Play-Doh® eller lera.
Det finns flera typer av motoriska aktiviteter som rekommenderas att introduceras för både små barn och vuxna som behöver hjälp med att utveckla finmotorik. Många av dessa kan göras med föremål som vanligtvis finns hemma, även om det finns aktiviteter för finmotorik som kan köpas i många bok- eller leksaksbutiker och online. Det är möjligt att börja arbeta med finmotorik från spädbarnsåldern, men de flesta sjukvårdspersonal noterar att så länge som barnet tycks utvecklas i normal takt kan schemalagda och strukturerade finmotoriska aktiviteter försenas till cirka 12 månaders ålder.
Aktiviteter som tränar fingrarna kan göras genom att öva på aktiviteter som kan förekomma dagligen. Detta kan inkludera att man klämmer ihop tuber med lim, lotion eller tandkräm med bara fingrarna. Det är viktigt för människor att framgångsrikt kunna separera funktionerna för varje finger. De rekommenderade aktiviteterna för finmotorik för att göra detta inkluderar att hålla en burk med en hand samtidigt som du öppnar den med samma hand och skriva samtidigt som du håller ett mynt med ringen och pinkfingrarna. Att placera mynt i en fack, till exempel i en spargris, eller trä pärlor kan också hjälpa till med fingermanipulation.
Andra viktiga finmotoriska aktiviteter rekommenderas för att stärka muskelrörelserna i handflatorna, handlederna och till och med hela armen. Detta inkluderar att hålla små föremål i kupade handflator under en längre tid, använda en kniv för att skära, skriva eller rita på papper på väggen och använda en streamer för att skapa cirklar. Det rekommenderas också att massera handflatorna och fingrarna. Många vårdpersonal rekommenderar att du använder lera eller Play-Doh® i varierande tjocklek för att stärka flera områden i händer, fingrar och armar. Aktiviteterna sträcker sig från att skapa bollar i varierande storlek till att hitta små föremål gömda inuti.