Bebisar går igenom utvecklingsstadier i alla aspekter, inklusive maten de kan äta. För att skydda ditt barns säkerhet och hälsa är det viktigt att veta vilken typ av barnmat du ska ge ditt barn.
Det är också viktigt att komma ihåg att kvävning är en fara för spädbarn och småbarn. För att förhindra att ditt barn får någon matbit som han eller hon kan kvävas av, se till att du aldrig ger ditt barn något större än diametern på ditt rosa finger utan att först skära det. Livsmedel som du måste vara extra försiktig med är vindruvor, blåbär, varmkorv och annan mat i liknande form. Marshmallows – jumbomarshmallows, för äldre barn – är ett stort problem, eftersom de är mjuka och anpassar sig till insidan av ett barns hals, vilket gör det svårare att ta bort maten med akuta kvävningsmedel som Heimlich-manövern.
På grund av kvävning och andra problem grupperas barnmat vanligtvis efter ålder eller utvecklingsstadium. Även om barnmatstillverkare märker sina burkar med barnmat, vilket gör det enkelt att ta reda på vilken typ som är bäst för ditt barn, kan du enkelt undvika utgifterna för färdigförpackad barnmat, helt enkelt genom att känna till några grundregler.
Det första att tänka på är bröstmjölk kontra formel. Det här kanske inte verkar vara ”barnmat” för dig, men det är det, eftersom bröstmjölk eller modersmjölksersättning ger 100 % av ditt barns näring under åtminstone de första månaderna. Även om det kan verka som ett problem att amma ditt barn, bör du noggrant överväga fördelarna för ditt barns hälsa innan du fattar beslutet att ge ditt barn modermjölksersättning. Bröstmjölk är designad av naturen för att tillgodose alla ditt barns näringsbehov, och formeln är i bästa fall en dålig imitation. Dessutom ger bröstmjölk moderns immunitet till barnet, vilket innebär att bebisar som ammar blir mindre sjuka under det första året än bebisar som dricker formel.
Så småningom måste du dock börja ge ditt barn fast föda. Som redan nämnts är färdigförpackad barnmat tydligt märkt för olika utvecklingsstadier; du kan dock ge ditt barn ungefär samma mat som du och resten av din familj äter, så länge du vet hur och när du ska introducera dem. Det är viktigt att vara försiktig med att introducera nya livsmedel, eftersom du inte vet vilka allergier ditt barn kan ha; Därför, när du startar ditt barn på ett nytt foder, ge henne små mängder först och vänta flera dagar innan du introducerar ett nytt foder – på så sätt, om en allergisk reaktion inträffar, kommer du att kunna lokalisera maten som orsakade det.
De flesta barnmatstillverkare tillverkar också järnberikade, enkorniga spädbarnsflingor, vilket kan vara det första fasta ditt barn börjar äta. Du kan börja bjuda på flingor när din bebis är stark nog att hålla huvudet uppe och stadigt, öppnar munnen för att ta emot en sked och sväljer maten istället för att spotta ut den. Detta händer vanligtvis mellan fyra och sex månader. Även om den stora majoriteten av barnets näring fortfarande bör komma från bröstmjölk eller modersmjölksersättning, är det viktigt att få ditt barn på fasta ämnen så snart som möjligt för att undvika näringsbrister eller en ovilja att prova fast föda senare.
Mellan sex och nio månader kommer du att kunna börja erbjuda mer intressant barnmat. När din bebis har blivit introducerad för alla olika typer av spädbarnsflingor – enkorniga och flerkorniga – kan du börja ge henne andra spannmålsprodukter, som bröd, rostat bröd och kex. Börja långsamt med grönsaker och frukt, var försiktig med allergiska reaktioner; du kommer förmodligen att vilja börja med grönsaker så att ditt barn vänjer sig vid dem innan du provar de sötare och godare frukterna. Börja med mild smakande mat; till en början vill du puréa allt du ger ditt barn, men se till att långsamt gå över till fast föda så att han lär sig att tugga ordentligt. Kött och köttalternativ bör introduceras på samma försiktiga sätt, men först efter att barnet har blivit ordentligt introducerat till grönsaker och frukter.
Vid nio månaders ålder bör ditt barn kunna äta lagom stora bitar av frukt, grönsaker och kött- eller köttalternativ. Du kan också börja erbjuda juice, men du bör begränsa det dagliga juiceintaget till cirka fyra uns om dagen; på grund av allt socker det innehåller, är juice högt i kalorier och kan antingen göra att barnet inte är hungrig vid måltiderna, eller kan leda till fetma. Mellan nio och tolv månader kan du också börja erbjuda mejeriprodukter som yoghurt och ost; dock, ju senare under den perioden du introducerar komjölk, desto bättre. Kom ihåg att småbarn bara bör ha helmjölk, snarare än mjölk med låg fetthalt.
Som nämnts tidigare tillverkar barnmatstillverkare och märker åldersanpassad mat för ditt barn, vilket tar mycket av planeringen av att introducera ditt barn för fast föda. Men kostnaden för färdigförpackad barnmat är helt onödig, eftersom det bara krävs lite kunskap och sunt förnuft att bestämma vad du ska mata ditt barn på egen hand.