Bland de olika typerna av arbetsblad för självkänsla finns de som fylls i för hand och de som fylls i online. Arbetsblad som skapas för hand kan komma i en mängd olika former, till exempel de som är enkla bedömningar som vanligtvis består av en sida eller två, de som försöker göra en mer djupgående bedömning och de som ingår i ett arbetsboksformat. Arbetsblad för självkänsla kan bedöma självkänsla, hjälpa individer att bygga upp självkänsla eller kan skapas för att göra både och.
Skolor, psykologer och livscoacher hör till de professionella som ofta använder självkänslasskalor när de arbetar med elever och klienter. Arbetsblad skapas som instrument för att mäta en individs nivåer av självkänsla. Ofta distribueras kalkylblad i klassrum eller verkstadsmiljöer, men många kalkylblad för självkänsla kan nås oberoende på Internet eller kan köpas från självhjälpsföretag.
Arbetsblad som distribueras professionellt skrivs ofta ut på papper och deltagarna förväntas fylla i arbetsbladet för hand. I vissa fall kan arbetsblad läsas för deltagarna medan svaren registreras av en lärare eller terapeut. Ofta används dessa typer av självkänsla arbetsblad i självkänsla klasser eller erbjuds i terapeutiska miljöer, såsom en stödgrupp eller en terapi session. Arbetsblad kan fokusera på en enskild utbildningsdidaktik eller kan innehålla flera teorier om självkänsla, till exempel de som förespråkas av Abraham Maslows behovshierarki eller de som kopplar samman social ranking med självkänsla.
Individer kan också fylla i kalkylblad för självkänsla online. Digitala återgivningar kan göras på speciell programvara som används av en person som undervisar i självkänslaskurser. Kalkylblad för självkänsla som visas i speciell programvara fylls vanligtvis i på en lärares kontor eller klassrum, medan kalkylblad online kan fyllas i på en elevs hem- eller kontorsdator.
De med låg självkänsla kan förbättra självkänslan genom att läsa självhjälpsböcker, bloggar och webbplatser och skapa ett arbetsblad för självkänsla som är skräddarsytt för att hantera specifika problem. Om låg självkänsla bottnar i övergrepp i barndomen eller negativa tankemönster, är det möjligt att läsa böcker om att övervinna sådana problem och några av förslagen i dessa läror kan omvandlas till ett arbetsblad för självkänsla. Verktyg som detta kan skrivas ut på ett enda kalkylblad, skrivas in i en elektronisk journal eller arbetas in i en fysisk journal där en eller två frågor per dag besvaras eller vissa självkänslasövningar är riktade som dagliga mål.
Många arbetsblad för självkänsla är utformade i ett enkelt fråge- och svarformat, andra skapas med hjälp av en självkänslasskala som först hjälper en person att upptäcka rötterna till hennes eller hans dåliga självkänsla. Arbetsblad som detta är vanligtvis flera sidor långa eller kan till och med integreras i böcker som fokuserar på att förbättra självkänslan. När de visas i det här formatet tenderar kalkylblad för självkänsla att följa kapitel som tar upp ett visst ämne och åtföljs av en lista med åtgärder för att hjälpa en person att övervinna personliga problem som har skapat ett underskott i självkänslan.