Att lära sig framgångsrika amningstekniker ökar sannolikheten för en framgångsrik amningsupplevelse för både mamma och barn. Amning kan vara en utmaning, men att lära sig olika tekniker, till exempel hur man får en framgångsrik start på amningen, dagliga aktiviteter som gör amningen lättare och olika positioner för att hålla barnet, allt gör processen lättare. Det är viktigt att komma ihåg att om en amningsteknik inte fungerar är det okej att prova något annat. De första veckorna är de mest utmanande när du ammar; tålamod under denna tid kan leda till framgångsrik amning under det första året av barnets liv och därefter.
Innan du föder, fråga din vårdgivare hur snart efter förlossningen amning är tillåten. Även om komplikationer kan uppstå under förlossningen som kan göra det nödvändigt för barnet att besöka barnkammaren omedelbart, i fall av en problemfri, fulltidsförlossning, är det viktigt att amma strax efter födseln. Från cirka 45 minuter efter födseln till två timmar efter förlossningen är de flesta nyfödda klarvakna och ivriga att äta. Bebisen är vanligtvis lugn och mottaglig för amning den här gången, och mödrarnas bröst har ännu inte blivit överfyllda av mjölk, vilket gör det lättare för bebisen att haka på sig. Råmjölken en mamma producerar under de första dagarna kan också hjälpa till att stärka barnets immunförsvar.
Det finns flera olika positioner som gör att både mor och barn kan vara bekväma under amningen. Att bli bekväm när du ammar är en av de amningstekniker som gör att du kan amma under längre perioder. Mammor som är bekväma med att diskret amma offentligt och som lätt kan amma liggande i sängen eller sittande vid köksbordet, kommer att vara mindre benägna att avvänja tidigt av bekvämlighetsskäl.
Vagghållaren är den vanligaste positionen. Mamman sitter i en bekväm stol, med barnet inbäddat i armkroken och stödjer barnets huvud och hals med armbågen. Barnets kropp och ben stöds av mammans underarm och hand. När det gäller korsvaggan är barnet vänt åt motsatt håll, med mammans hand som stödjer barnets huvud och nacke.
”Fotbolls”-hållningen är bra för mycket små bebisar. Medan mamman sitter i en bekväm stol, placerar hon barnet så att hans huvud och kropp är under mammans arm, med bebisens huvud stödd av mammas hand och hennes kropp på mammas arm. Sidoläge gör att mamma kan vila medan hon ammar sitt barn. Mamma och bebis lägger sig, vända mot varandra. Mamma använder sin övre arm för att stödja barnet och placerar det nedre bröstet så att barnet kan haka fast.
Frekvent och fullständig amning är också viktiga amningstekniker, eftersom både hjälper barnet att lära sig att amma och uppmuntrar brösten att producera tillräckligt med mjölk. Vårda nyfödda mellan 8 och 12 gånger under varje 24-timmarsperiod, och sköta från båda brösten vid varje matning. Alternera bröstet som du börjar amma med, för att säkerställa att barnet inte utvecklar en preferens.
Skapa en lugn miljö när du ammar. Äldre barn kan lätt amma under distraherande tillstånd, eller när du är distraherad. Medan du lär dig amningstekniker, välj ett tyst rum och ta några minuter för att bli lugn och fokuserad på barnet innan du börjar amma. Att ta sig tid att bli bekväm med att amma kommer att göra processen njutbar och öka chanserna att lyckas.