De vanligaste triphala-effekterna inkluderar avgiftning av kroppen, föryngring av immunförsvaret och lugnande av magbesvär. En blandning av tre indiska frukter, triphala renar kroppen genom att filtrera levern och cirkulationssystemet, och därigenom minska anemi, förbättra blodflödet och stoppa gulsot. Som en booster för immunsystemet är den antiviral, antibakteriell och antitumör, vilket gör det möjligt för människor att påstås avvärja lunginflammation, cancer och möjligen förvärvat immunbristsyndrom (AIDS). Denna botaniska blandning förbättrar mag- och kolontillstånd eftersom det är ett laxermedel som kan bryta ner och ta bort gammal galla och avföring. Dess förmåga att minska kolit och läka sår stöder också dess rykte som ett gastrointestinalt hjälpmedel.
Triphala hämtar sin kraft från växten emblica officianlis, växten terminalia chebula och växten terminalia belerica; frukten av dessa växter är allmänt känd som amalaki frukt, bibhitaki frukt och haritaki frukt. Varje komponent tillför unika näringsämnen till den botande blandningen. Amalaki, till exempel, innehåller mycket C-vitamin, det näringsämne som är ansvarigt för att filtrera bort gifter i levern och bygga upp immunitet. Haritaki har en mängd B-vitaminer och är känd för att skydda lungvävnad. Bibhitaki är det som ger triphala dess laxerande förmåga; det är också en toner.
En av de stora triphala-effekterna som är direkt kopplad till amalaki är dess förmåga att kontrollera diabetes. Amalaki minskar kroppens produktion av cytokiner, de kemikalier som främjar insulinresistens. Dessutom stimuleras bukspottkörteln till ökad insulinproduktion, vilket skapar bättre hantering av blodsockret. Triphala erbjuder också detta sockerkontrollerande organ större skydd mot maligna utväxter; många studier visar att triphala innehåller enzymer som förhindrar celltillväxt och stoppar cancertumörer i bukspottkörteln från att förstoras.
Flavonoider och polyfenoler i alla tre av tilläggets beståndsdelar bidrar till en rad andra triphala-effekter. Dessa antioxidanter främjar ungdomlighet, bevarar en rad kroppsfunktioner och hämmar cellförfall. Som ett resultat har triphala blivit känt för att förbättra hudtillstånd, syn och till och med hårkvalitet.
Viktminskning är ofta en sidofördel av de tidigare nämnda laxerande och kolonrensande triphala-effekterna. Vissa örtläkare föreslår att triphala har förmågan att metabolisera fettvävnad och flytta fettavlagringar ut ur kroppen. Den leverrenande kraften hos triphala sägs också höja kroppens ämnesomsättning, vilket gör att dietare kan bränna fler kalorier.
Den dagliga standarddosen som krävs för att uppleva triphala-effekter varierar från 250 mg till 500 mg. Användare tar tillskottet i form av kapsel eller lös pulver. Få negativa biverkningar rapporteras; vissa användare upplever dock lätt illamående.