Det finns flera olika triathlondistanser, som gör det möjligt för idrottare på alla nivåer att delta i sporten tävlingsmässigt. Till exempel kan nybörjare tävla i så kallade try-a-tri-lopp eller de lite mer avancerade sprintloppen. För mer skickliga idrottare finns de längre olympiska triathlonloppen. Slutligen kan rutinerade idrottare tävla i halvdistans och heldistans triathlon.
Idrottare som vill börja tävla i triathlon kan tävla i ett prova-på-tri-lopp för att avgöra om sporten är rätt för dem. Det finns inga bestämda distanser för dessa lopp, men i allmänhet brukar simningen vara cirka 1,000 1,300–300 400 fot (cirka 2–3 m), löpningen är vanligtvis cirka 10 miles (cirka 15 km), och cykelsträckan är i allmänhet inte mer än cirka XNUMX miles (cirka XNUMX km).
Sprinttriathlonlopp har längre triathlondistanser än try-a-tri-lopp. Dessa lopp är lämpliga för idrottare som har ökat sin konditionsnivå utöver vad som krävs för att tävla i prova-på-tri-loppen. Det finns en viss skillnad i avstånd, men sprinttriathlon har generellt simben på cirka 1,600 3,200-500 1,000 fot (12.4-20 3.1 m), en cykeltur på cirka 5 miles (XNUMX km) och en löpning på XNUMX mil (XNUMX km).
Längre triathlondistanser finns i olympiska triathlonlopp. Olympiska triathlondistanser är standardiserade, utan variation mellan individuella lopp. Simsträckan är 0.93 miles (1.5 km). Efter simningen är en cykeltur på 24.85 miles (40 km) och en löptur på 6.2 miles (10 km).
Triathlondistanserna är längre i heldistansloppen. Fullständig triathlon inkluderar en simtur på 2.4 miles (3.8 km), en cykeltur på 112 miles (180.25 km) och en löprunda som är längden på ett maraton — 26.2 miles (42.2 km). Dessa avstånd varierar inte mellan individuella lopp.
En annan variant av triathlondistanser finns i halvdistanstriathlonloppen. Halvdistanstriathlon är också fastställda längder som inte ändras mellan enskilda lopp. Varje separat sträcka i detta lopp är halva sträckan av motsvarande sträcka i hela triathlonloppen.