Svenska massagetekniker är till stor del avsedda att minska stress, slappna av i musklerna, främja eliminering av gifter från kroppen och öka syresättningen av kroppens vävnader. De sex allmänt accepterade svenska massageteknikerna utvecklades på 18-talet av den svenske läkaren Per Henrik Ling. De olika typerna av muskelstimulering som används inom svensk massage tjänar alla i allmänhet samma syfte, vilket är att värma och slappna av musklerna.
Tapottement är en svensk massageteknik som innebär milda slag mot patientens kropp. Effleurag beskriver långa, mjuka drag som penetrerar patientens muskler. När massören gnuggar händerna snabbt mot patientens hud eller mot varandra, vilket skapar värme, kallas tekniken friktion. Andra svenska massagetekniker inkluderar petrissage, som går ut på att knåda patientens muskler för att lindra deras stramhet, och vibration, som går ut på att stimulera patientens muskler med små, raska rörelser. Traktion, som vanligtvis utförs som ett sista steg i massageprocessen eftersom det kräver mycket lösa muskler, innebär att man drar försiktigt i patientens lemmar eller huvud.
Tapottement, där massören försiktigt slår patienten med stängda eller öppna händer, sägs hjälpa till att tona musklerna, samtidigt som det ökar blodflödet till området för att slappna av och avgifta dem. Den används ofta i kombination med effleurage, eftersom långa, fasta, mjuka drag kompletterar andra svenska massagetekniker. Effleurage kan också användas i kombination med petrissage, vilket innebär att man klämmer ihop musklerna med händerna för att slappna av. Petrissage sägs hjälpa till att penetrera underliggande lager av muskelvävnad för ett mer fördelaktigt resultat.
Andra svenska massagetekniker som används för att slappna av musklerna inkluderar vibrationer. I denna teknik pressar massören musklerna försiktigt med handen och utför en skakrörelse fram och tillbaka för att minska spänningen. Dragkraft, som innebär att försiktigt dra i huvudet eller lemmar på patienten, kan hjälpa till att sträcka musklerna. Denna teknik utförs vanligtvis först efter att musklerna är helt avslappnade. Med friktion kommer vissa massageterapeuter att gnugga sina handflator mot patientens hud. Andra kommer att gnugga sina handflator mot varandra snabbt och sedan applicera de nu uppvärmda handflatorna på patientens spända muskler.
De terapeutiska teknikerna som används inom svensk massage sägs hjälpa musklerna att återhämta sig från effekterna av både stress och överanvändning. De sägs hjälpa till att ta bort mjölksyra och andra gifter från musklerna. Svensk massage sägs hjälpa till att förbättra blodcirkulationen, främja avslappning och förbättra det endokrina systemets funktion.