Några metoder som människor använder för att sluta röka naturligt är hypnos, vissa örter och akupunktur. Många människor slutar röka cold turkey utan att använda några växtbaserade kosttillskott eller andra metoder. Det krävs vanligtvis enorma mängder viljestyrka för att sluta röka på detta sätt, och de flesta människor kan inte övertyga sig själva om att sluta. En annan metod som kan hjälpa en person att sluta röka naturligt är att börja avvänja sig själv från nikotinet lite i taget, vilket så småningom kan göra det lättare att lägga ner cigaretterna för gott.
Många människor svär vid hypnotism som en effektiv metod för att sluta röka naturligt, men det fungerar inte alltid för alla. Under hypnotism kommer hypnotisören att försöka få en person till ett extremt avslappnat sinnestillstånd. Personen sover inte precis under hypnotism, men det undermedvetna ligger i allmänhet i framkant. Under sessionen kommer hypnotisören att försöka tala till en persons undermedvetna och sätta in varaktiga meddelanden på det som associerar negativa känslor med rökning. Efter några sessioner kan personen plötsligt inse att han eller hon inte har någon lust eller behov av att röka en cigarett någonsin igen.
Örter som ginseng och johannesört kan också hjälpa människor att sluta röka naturligt. Ginseng kanske kan hindra kroppen från att frigöra dopamin, vilket är det som tenderar att göra så många människor beroende av nikotin. Många människor röker för att de tycker om hur de känner sig efter att ha tagit en cigarett, och dopamin ger vanligtvis dessa känslor. Johannesört kan också hjälpa till att sluta röka eftersom det normalt används för att hjälpa människor att hantera stress och depression, vilket är känslor som tenderar att öka rökbegäret. Studier har visat att användare av johannesört ofta har större framgång när de försöker sluta röka än personer som inte tar det.
Akupunktur är en annan metod som ofta används för att sluta röka naturligt. När detta är gjort placeras normalt små nålar inuti öronen i flera minuter. Personen som får proceduren utförd uppmanas vanligtvis att klämma ihop två små pellets eller bollar när han är sugen på att röka, och denna åtgärd aktiverar förmodligen akupunkturpunkterna. När de är aktiverade ska akupunkturpunkterna slappna av en person och eliminera den rastlösa, nervösa känslan som hon kan ha när rökbehovet slår till.
Andra sätt att många människor slutar röka naturligt är antingen genom den kalla kalkonen eller avvänjningsmetoden. När en person slutar med cold turkey lägger han helt enkelt ner cigaretterna och rör dem aldrig igen. Många människor provar denna metod och misslyckas eftersom det tar cirka sju dagar för nikotin att helt lämna systemet, och det kan vara svårt att hantera de negativa abstinensbiverkningarna under så lång tid utan annan hjälp. En person kanske kan avvänja sig själv från nikotin långsamt om hon inte tror att hon kan göra det cold turkey, men detta är en annan metod som många människor inte lyckas med.