Kardiovaskulär fysiologi avser de olika funktionerna i hjärtat och cirkulationssystemet och studiet av de faktorer som påverkar dem. Det mänskliga hjärtat är ansvarigt för att cirkulera näringsrikt blod till alla kroppens organ och vävnader, vilket gör det möjligt att upprätthålla liv. Utstötningsfraktion hänvisar till den relativa mängden blod som pumpas ut från både höger och vänster kammare med varje sammandragning av hjärtat. Det finns ett antal sätt att öka utstötningsfraktionen, där regelbunden motion och en hjärthälsosam kost är det säkraste och mest effektiva.
Som vilken maskin som helst, finns det tillfällen då hjärtat fungerar effektivt och hälsosamt. Andra gånger kan olika faktorer få hjärtat att fungera felaktigt. Genetik, kost, träning och vikt bidrar alla till hur väl den här biologiska maskinen fungerar, och även om det finns vissa aspekter av hjärthälsa utanför en persons kontroll, finns det också många saker en person kan göra för att förbättra funktionaliteten, som att vidta åtgärder för att öka utstötningsfraktionen.
Ejektionsfraktionen kännetecknas av formeln E = SV / EDV, där ”E” representerar ejektionsfraktionen, ”SV” står för slagvolym och ”EDV” är den slutliga diastoliska volymen. Strokevolymen anspelar på volymen blod som skjuts ut ur hjärtat, medan den slutliga diastoliska volymen är mängden blod som finns kvar i kamrarna efter att hjärtat har kontrakterats. Slagvolymen är täljaren och slutdiastolisk volym är nämnaren, så för att öka ejektionsfraktionen måste man antingen öka slagvolymen eller minska den slutdiastoliska volymen.
På grund av det omvända förhållandet mellan SV och EDV leder ökningen av den ena till en minskning av den andra; därför, för att öka ejektionsfraktionen, bör fokus ligga på att förbättra mängden blod som flyttas ut ur ventriklarna. Det bästa sättet att göra detta är att öka storleken på ventriklarna och kontraktiliteten, eller kraften med vilken de drar ihop sig. Hjärtat är en muskel, så det reagerar på träning genom att stärkas över tiden. Generellt sett orsakar fysisk stress återuppbyggnaden av muskelfibrer, vilket i sin tur gör den stressade muskeln mer kraftfull.
När hjärtat stressas, till exempel genom upprepad konditionsträning, blir det starkare och kan pumpa en större mängd blod från varje kammare. Dessutom växer själva kamrarna större när fler fibrer skapas. Alla dessa faktorer bidrar till att öka ejektionsfraktionen genom den förbättrade slagvolymen som upplevs som ett resultat av träning.
Andra sätt att förbättra sin ejektionsfraktion finns också. När hjärtskador uppstår, genom en hjärtinfarkt eller annan dysfunktion, kan extrema åtgärder behövas. Hjärttransplantationer utförs ibland under svåra omständigheter för att ge en person ett nytt hjärta som har överlägsen funktionalitet och utstötningsfraktion än det tidigare. Det finns motsägelsefulla bevis för vissa läkemedelsbehandlingar och ökningar av ejektionsfraktionen; men pågående forskning bedrivs för att åtgärda dessa avvikelser.