Alternativa behandlingar för sömnapné inkluderar akupunktur, alternativa medicinörter och träning. Konventionella behandlingar för sömnapné inkluderar användning av en maskin för kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP), kirurgi och användning av extra syre. Sömnapné är en vanlig störning som orsakar uppehåll i andningsmönster under sömn. Faktorer som kan förvärra sömnapné inkluderar fetma, bihåleproblem, alkoholkonsumtion och att sova på ryggen. Förstorade tonsiller och att ta mediciner som antihistaminer och vissa receptbelagda mediciner kan också bidra till eller förvärra sömnapné.
Om den lämnas obehandlad kan sömnapné öka risken för hjärtinfarkt, stroke och diabetes. Dessutom kan obehandlad sömnapné bidra till hjärtarytmier och fetma. Även om alternativa behandlingar för sömnapné kan vara fördelaktiga, bör en läkare konsulteras innan alternativ behandling påbörjas eller utökas med konventionell behandling. En tandläkare kan också rekommendera orala apparater som kan hjälpa till att flytta käken för att minska effekterna av sömnapné.
Andra alternativa behandlingar för sömnapné inkluderar valerianarot. Valeriana sägs innehålla ångestdämpande och lugnande egenskaper som kan förbättra sömnkvaliteten och sömnapné. Valeriana kan tas i tilläggsform eller konsumeras som te. Kosttillskott kan köpas i de flesta näringsbutiker, drogaffärer och livsmedelsbutiker. Innan du tar valerianapreparat bör en läkare konsulteras för att avgöra om valeriana anses vara säker för situationen.
Att dricka kanel och ingefärsteer är också alternativa behandlingar för sömnapné. Dessa kan också bidra till att förbättra sömnkvaliteten för personer som lider av sömnapné och snarkning. Människor som har obstruktion av sömnapné vaknar ofta flera gånger under natten, så att dricka dessa teer kan hjälpa dem att sova längre. Även om det i allmänhet är säkert att dricka ingefära och kanel, bör patienter med redan existerande tillstånd och patienter som tar andra mediciner konsultera en läkare innan de provar alternativa behandlingar för sömnapné.
Övervikt kan förvärra sömnapné och om vikten ligger i nackområdet kan det orsaka en obstruktion av andningsslangen, vilket förvärrar sömnapné. Att gå ner till och med minimala mängder av vikt kan avsevärt förbättra sömnapné och förbättra den allmänna hälsan. Människor som har sömnapné rapporterar ofta om sömnighet under dagtid, huvudvärk och trötthet. Dessutom kan personer som har sömnapné löpa en ökad risk för bilolyckor. Detta beror på att sömnighet under dagtid kan påverka reaktionstiden och till och med få förare att somna vid ratten.