De bästa tipsen för solning på stranden kan inkludera solning under högsäsong, applicering av olja innan ett pass och placera kroppen på sanden direkt i linje med solens strålar. Det kan också vara en bra idé att kontrollera UV-indexet innan. Chansen för solbränna är normalt större när UV-index för dagen är sex eller högre. Att exfoliera huden före garvning kan ta bort döda hudceller, vilket är fördelaktigt eftersom det kan lämna huden med en slät yta för att skapa en mer attraktiv solbränna.
I de flesta områden är solens rusningstid mellan kl. 2 och XNUMX. Under denna tidsram är solen på sin högsta punkt på himlen. Strandsolning är vanligtvis mest framgångsrik under dessa timmar, men det är fortfarande möjligt att sola när som helst under dagen. Om en person ställer sig upp med solen bakom sig bör han lätt kunna se var hans skugga faller på sanden. Att ligga ner på området där skuggan faller bör placera den personen på den perfekta platsen för att absorbera solens strålar.
Syftet med att applicera sololja eller lotion innan solningen är att hjälpa huden att värmas upp snabbt. Detta kan göra att solbrännan bildas snabbare än om en person inte använder någon typ av fuktighetskräm. De flesta garvoljor rekommenderas för personer som redan har en bra basbrun på plats. Att använda sololja eller solbränna accelerator lotioner på ljus, oren hud kan leda till allvarliga brännskador.
När en person precis har börjat arbeta på en solbränna, bör strandsolning begränsas till högst 10 eller 15 minuter cirka tre gånger i veckan. Det kan också vara en bra idé att hoppa över några dagar mellan sessionerna så att huden ordentligt kan bygga upp en tolerans mot strålarna. Efter att en basbrun har bildats kan det vara säkert att arbeta upp till 20 eller 25 minuter av strandbruning åt gången. Gradvis uppbyggnad av solexponering bör resultera i att en person kan sola i 35 till 45 minuter åt gången utan att bränna sig. När den önskade hudtonen har uppnåtts bör solningen begränsas till två gånger i veckan för att behålla färgen.
Det är viktigt att komma ihåg att solens strålar vanligtvis är mycket mer intensiva på stranden. Av denna anledning bör solning på stranden vara en gradvis process. Solbränna från solning på stranden är en möjlighet för praktiskt taget alla, även människor som redan har mörk hud. Många människor som vill sola på stranden tror att solkräm kommer att hindra dem från att bli solbränna, men det är inte alltid sant. Om ett solskyddsmedel har en SPF-nivå som inte är högre än 15, är garvning troligen fortfarande möjlig.