Att vårda fötterna är viktigt för att undvika fotsmärtor samt fotproblem i framtiden. Ett av de bästa tipsen för friska fötter är att bära skor som sitter bra och ger tillräckligt med stöd för fötterna. Träning är ytterligare ett viktigt steg mot friska fötter och en sund kropp. Dessutom kan regelbunden återfuktning av fötterna hjälpa till att förhindra förhårdnader från att byggas upp.
Många människor måste bära obekväma men ändå snygga skor för att arbeta; klackar, till exempel, kan vara väldigt obekväma på fötterna, men många kvinnor bär dem varje dag. Det finns några sätt att minimera smärtan och potentiella fotproblem från att bära klackar. Inlägg i skorna kan hjälpa till att dämpa fötterna och förhindra smärta. Att dessutom välja klackar som har en låg klack, stödjande fotvalv och tillräckligt med utrymme framtill på skon så att tårna inte är trånga kan också hjälpa fötterna.
Flip-flops är en annan typ av sko som, även om de är bekväma, kan leda till problem i framtiden eftersom de inte ger något fotvalvsstöd och kan sträcka ut senor i fötterna. Välj sandaler med en mer stödjande innersula istället, eller sneakers för bästa stöd. Ortotics eller stödjande innersulor kan läggas till sneakers för att förhindra att fötterna rullar åt ena eller andra sidan, känd som över- eller underpronation.
Naturligtvis är skor inte de enda som bidrar till friska fötter. Huden på fötterna behöver vårdas som huden på resten av kroppen. Välj en fuktkräm designad för fötterna; det kan vara bäst att applicera den före sänggåendet på kvällen, så den har hela natten på sig att sjunka in i huden och mjuka upp fötterna. Att polera fötterna med en pimpsten efter ett bad eller dusch kan dessutom hjälpa till att ta bort död hud och förhindra att förhårdnader bildas. Regelbunden pedikyr kan också hjälpa en att få friska fötter.
För att förhindra att du får några sjukdomar eller svamp på fötterna, och för att hålla dina fötter friska varje dag, undvik att gå barfota på offentliga platser, särskilt i gym, omklädningsrum eller offentliga duschar. Se till att hålla fötterna torra, särskilt områdena mellan tårna, och byt strumpor om de blir blöta. Håll naglarna klippta rakt över, inte krökta, vilket kan leda till inåtväxande tånaglar. Eventuella ihållande fotproblem kan behandlas av en fotterapeut.