Ett bad efter förlossningen kan vara lugnande och helande för en nybliven mamma, och det finns många saker en kvinna kan göra för att maximera fördelarna. Ett grunt bad som kallas sittbad är en populär metod för att bada efter förlossningen som hjälper en kvinna att hålla sina stygn eller skrubbsår rena och kan tas flera gånger om dagen. Att lägga till olika örter i badkaret eller sittbadet tjänar till att påskynda läkningen, förhindra infektion och lindra obehag. På samma sätt kan användning av varmt vatten hjälpa till att lindra smärtan av blåmärken och svullna vävnader i vulvan, samt lindra stressen med att ta hand om ett helt nytt barn. En kvinna som precis har fött barn kan prata med sin vårdgivare för att avgöra vilken typ av förlossningsbad som är bäst för hennes situation.
Förlossning kan vara en svår process som orsakar trauma på de ömtåliga vävnaderna i vulva och slida. Revor, episiotomier, stygn och blåmärken är alla skador som kan förbättras med ett vanligt bad efter förlossningen. Både sitt- och badkar är avgörande för att hålla de skadade områdena rena och fria från skräp eller flytningar. Ett bra tips för den som inte kan sitta i en balja med vatten är att bada slidan med hjälp av en perineal rengöringsflaska. Att bada de skadade vävnaderna i rent, varmt vatten förbättrar hygienen och främjar läkning.
En kvinna som återhämtar sig från förlossningen kan välja mellan en mängd olika örter som ska användas i samband med hennes varmvattenbad efter förlossningen. Örter som rölleka och vallörtsblad hjälper till att återställa vävnadens hälsa, medan sammandragande tillsatser som havssalt och trollhassel minskar svullnaden. Lavendel och rosmarin används ofta för att förhindra infektion. Ett örtbad efter förlossningen kan förberedas genom att sjuda de valda tillsatserna i varmt vatten, sedan sila och tillsätta vätskan i ett rent bad. Kallt eller varmt vatten bör tillsättas tills örtblandningen når önskad temperatur.
Revitaliserande badkar i badkaret kan också vara en nyckel till stöd för förlossningsdepression. Hormonella förändringar efter förlossningen i kombination med stressen med att ta hand om en nyfödd kan göra att en nybliven mamma kämpar med svåra känslor. En kvinna som tar sig tid att ägna sig åt stressavlastande aktiviteter som ett avkopplande bad tar ett viktigt steg mot att läka sin kropp och förbättra sitt mentala tillstånd.
En nybliven mamma kan märka en ökad mängd håravfall under bad eller dusch efter förlossningen. Oavsett om hon bestämmer sig för att ta ett terapeutiskt bad för att påskynda läkningen, eller ta en paus från de ständiga kraven från ett nyfött barn, kan normalt håravfall efter förlossningen ha en negativ effekt på badkarets avlopp och avlopp. Det kan vara en bra idé att använda en skärm för att förhindra att hår som tappats under badet kommer in i hushållsrören.