Magsår finns i slemhinnan i magsäcken. Symtomen förvärras med överskott av syra i magen. En magsårsdiet är en plan för att minimera intaget av mat och dryck som kan förvärra eller förvärra såret. Det finns några vanliga saker som är mer benägna att framkalla symtom som koffein, fett och kryddig mat, men varje individ kommer att hitta olika saker som han eller hon kan eller inte kan äta. Positiva livsstilsförändringar kan också minska symptomen på magsår och kan hjälpa det att läka.
Ett magsår är ett öppet sår eller sår i magslemhinnan som ofta orsakas av en infektion av Heliobacter pylori-bakterien. Långvarig användning av vissa mediciner som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen och acetylsalicylsyra kan också skada magslemhinnan tillräckligt för att ett sår ska utvecklas. När ett sår väl har bildats kan överskott av syra i magsäcken förvärra såret och därigenom orsaka obehagliga symtom och öka storleken på såret genom att orsaka ytterligare erosion av magväggen runt det befintliga såret.
Nyckeln till en magsårsdiet är att identifiera och eliminera livsmedel och drycker som skadar matsmältningskanalen och orsakar att mer överskott av syror finns i magen. Detta orsakar mindre irritation och kan ge såret en större chans att läka. Att föra en matdagbok är ett enkelt och effektivt sätt att identifiera vilka livsmedel som förvärrar symtomen. När de väl har identifierats kan dessa föremål elimineras från en magsårsdiet. En dagbok är också ett effektivt sätt att skapa en dietplan för magsår eftersom varje patient kommer att hitta en mängd olika livsmedel och drycker som antingen förvärrar eller minskar symtomen.
Det finns vissa saker som är mer benägna att förvärra symtomen hos de flesta patienter, och mängden som konsumeras bör minskas eller elimineras från en dietplan för magsår. Koffein är känt för att stimulera och öka produktionen av magsyror, särskilt om det konsumeras på fastande mage. Intaget av fet mat bör minskas eftersom större mängder syra produceras för att smälta fettet. Frukter som är särskilt höga i syra, såsom citrus, bör undvikas eftersom de inför överskott av syra i magen. Att undvika mat som orsakar halsbränna eller matsmältningsbesvär, såsom kryddig mat, är enkelt eftersom de lätt kan identifieras, och närvaron av halsbränna indikerar överskott av magsyra som kommer att göra magsårssymptom mer allvarliga.
Det är viktigt att undvika att äta för mycket eftersom syrahalten i magen ökar med större mängder mat. Många människor som lider av både magsår och duodenalsår tycker att det är fördelaktigt att äta mindre måltider oftare under dagen. När du följer en magsårsdiet är det också lämpligt att använda fettsnåla substitut, inklusive mjölk och ost.
Andra livsstilsförändringar kan också hjälpa till att lindra magsårssymptom. Att minska stress och ångest har visat sig lindra magsårssymtom. Rökavvänjning kommer också att minska symtomen. Det rekommenderas att undvika att ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eftersom dessa mediciner kan orsaka ytterligare skador på magslemhinnan och det befintliga såret.