Miljontals människor har tandköttsinflammation och är inte ens medvetna om det, eftersom de tror att blödande tandkött är normalt när man borstar. Att vända tandköttsinflammation efter att den har blomstrat under en längre tid görs troligen bäst med hjälp av en tandläkare, men mindre fall av gingivit kan ibland vändas hemma med viss kunskap och uthållighet. Det är viktigt att borsta minst två gånger dagligen, var noga med att borsta längre än hårdare. Att använda tandtråd minst en gång om dagen är också ett nödvändigt steg för att vända gingivit. Slutligen, om den drabbade personen använder en medelhård eller hård tandborste eller en borste med okänd borststyvhet, kan han eller hon dra nytta av att byta till en mjuk tandborste.
Tandläkarföreningar runt om i världen är övertygade om att människor behöver borsta minst två gånger dagligen för att få en frisk mun. Ändå visar vissa studier att en betydande del av befolkningen struntar i att göra det, även om de har resurser och tid. När du borstar tänderna ska borstaren sikta på att borsta längre istället för hårdare. Att borsta hårt för att eliminera plack kan irritera tandköttet och skada tändernas emalj. För att borsta under lämplig tid kan borstaren räkna till ett visst antal eller nynna på en låt som är cirka två minuter lång.
Därefter kan det vara lättare att vända gingivit med en tandborste som är mindre benägna att orsaka skador på tandköttet och tänderna. Många tandläkarföreningar avråder från att använda andra borstar än de som är märkta med mjuka. Medel till hårda tandborstar kan orsaka skador på tandkött och tänder, samtidigt som de inte gör ett mycket bättre jobb med att ta bort plack än mjuka tandborstar.
Tandtråd på daglig basis anses normalt vara ett krav för att vända gingivit eftersom det hjälper till att uppnå och bibehålla friska tandkött och tänder. Medan tandborstning är viktigt, tar tandtråd hand om tänderna och tandköttet på ett lite annorlunda sätt. Den tar bort matpartiklar och tandplack runt tandköttskanten, en plats som en tandborste vanligtvis inte kan nå.
Att besöka en tandläkare kan vara en viktig komponent för att vända gingivit. Förutom att hjälpa till att bibehålla munhälsa genom att rengöra tänder och tandkött kan en tandläkare ge råd om metoder för att förebygga gingivit. Det rekommenderas vanligtvis inte att en person med tandköttsinflammation försöker vända det själv, och att göra det kan vara farligt eller ineffektivt. Allvarlig tandköttsinflammation kan vara nästan omöjlig att vända utan konsekvent hjälp av en kvalificerad munhälsospecialist.