Att ha starka tänder är avgörande för en persons allmänna hälsa. Svaga tänder kan få en person att uppleva hålrum, tandsprickor, tandlossning, infektion och andra hälsoproblem. Att stärka tänderna kan göras över tid genom att göra grundläggande dagliga livsstilsförändringar. Några av de bästa tipsen för att stärka tänderna inkluderar att gå till tandläkaren regelbundet, undvika sur mat och rengöra tänderna flera gånger om dagen.
Att gå till tandläkaren två gånger om året är avgörande för att stärka tänderna. Vissa vuxna kanske tror att de inte behöver besöka tandläkaren om de inte känner att de har några hål. Även om en person inte har några hål kan tandläkaren göra en professionell rengöring och tillämpa en fluorbehandling. Fluor hjälper till att stärka en persons tandemalj, som fungerar som ett skyddande lager för resten av tanden. Om en tands emalj skadas är en person mer sårbar för hål i framtiden.
Människor som ofta dricker sura drycker och äter sura livsmedel kan löpa risk för allvarliga emaljskador. Mat med hög syra inkluderar kaffe, apelsinjuice och tomatsås. Att använda ett sugrör för att dricka sura drycker kan hjälpa till med processen att stärka tänderna. Att borsta så snart som möjligt efter att ha ätit syra-tung mat kan också vara fördelaktigt. Att ha svaga tänder med skadad emalj kan göra det obehagligt för en person att konsumera iskall och extremt varm mat.
Att stärka tänderna kan göras lättare om en person borstar sina tänder flera gånger om dagen. Om en person bara borstar på morgonen eller på natten, har de bakterier från mat hela dagen att äta genom tandemaljen. En person kan köpa en liten, bärbar tandborste så att han eller hon kan borsta sina tänder medan han eller hon är i skolan eller på jobbet. Tandtråd är också lätt att göra på språng och kan hjälpa en person att ta bort mat mellan tänderna och i små sprickor.
En person kan skydda sina tänder genom att utöva ett gott beteende när det kommer till vad som kommer in i hans eller hennes mun. Om en persons tänder redan är på den svagare sidan kan ytterligare skada göras genom sådant som att knapra i pennor eller öppna flaskor med munnen. Människor bör också vara försiktiga när de konsumerar saker som taffy, nötter och hård kola. När en person inte är försiktig med vad han eller hon biter i kan skada göras som gör tänderna svagare.