Att springa med platta fötter kan vara mycket smärtsamt och kan avsevärt påverka atletisk prestation. För att uppnå bästa resultat när det kommer till löpning med plattfot, uppmuntras löpare att börja med rätt par löparskor eller innersulor. Dessutom bör löpare använda rätt löpteknik och stretcha efter varje träningspass för att förhindra ytterligare försämring. De som behöver ytterligare vägledning när det gäller att lära sig att springa eller stretcha ordentligt kanske vill överväga att rådgöra med en fysioterapeut eller läkare som är skicklig på att behandla atletiska skador.
Ett av de viktigaste tipsen för att springa med plattfot är att löpare ska välja ett par bra löparskor som ger fotvalvsstöd. De som har mycket platta fötter uppmuntras ofta att söka hjälp från speciallöparbutiker som anställer säljare som är skickliga på att passa skor för dem med platta fötter. I vissa fall kan innersulor placeras inuti löparskor för att ge extra stöd. Även om dessa innersulor ibland kan hittas i atletiska eller till och med livsmedelsbutiker, uppmuntras löpare med plattfot vanligtvis att få sina genom en sjukgymnast, läkare eller annan vårdpersonal som har erfarenhet av att arbeta med löpare med plattfot.
För att uppnå optimala resultat när det kommer till löpning med plattfot är det också mycket viktigt att individer använder rätt typ av löpteknik. Löpare som lider av plattfot bör vara medvetna om var på foten de landar när de springer; en läkare eller sjukgymnast kan berätta för dig om framfots-, mellanfots- eller hällöpning är bäst. Dessutom bör löpare se till att behålla en upprätt hållning under löpningen för att förhindra ytterligare komplikationer i samband med löpning med plattfot.
Den som lider av plattfot bör också se till att stretcha efter varje löprunda. Löpare bör inte bara sträcka på hamstringen, quadriceps och andra muskler som ofta stressas under löpning, utan bör också sträcka ut fotvalven. För att göra detta uppmuntras löpare vanligtvis att sitta i en stol med fötterna platt på marken, vilande ovanpå en diskhandduk. Löparen ska sedan krypa ner tårna och försöka greppa handduken. När handduken är säkrad ska löparen böja foten mot himlen och lyfta handduken något från marken. Denna övning bör utföras med varje fot minst 20 gånger för att ge de mest effektiva fördelarna.