Kvinnor eller flickor som är oroliga över att tampong används för första gången bör se till att de köper tamponger i rätt storlek, att de har en liten mängd personligt smörjmedel tillgängligt och att de har en privat plats där de kan ta sig tid att sätta in tamponger. tampongen. Även om det är förståeligt att många kvinnor och flickor skulle vara nervösa inför första gången de sätts in tampong, upplever de flesta tamponganvändare inga svårigheter under processen. Nyckeln till en lyckad tampong första gången är att vara bekväm och bekanta sig med sin egen kropp. Förpackningen innehåller vanligtvis ett diagram över kvinnliga könsorgan tillsammans med instruktioner för användning av tampong, och det finns många böcker tillgängliga om första menstruation och kvinnors reproduktiva anatomi som kan vara till stor nytta för dem som är obekväma med att använda tamponger.
Tamponger finns i olika storlekar och material. Kvinnor och flickor som aldrig har fött barn eller som fortfarande är oskulder kanske vill välja en tampong i mindre storlek för första gången tampong används. Å andra sidan, om en kvinna redan har fött barn vaginalt, kanske hon vill välja en tampong i vanlig storlek. Även om tamponger görs med både pappers- och plastapplikatorer, kan många kvinnor uppleva att en plastinsats är smidigare och lättare att använda när de börjar använda tamponger. Vissa tampongmärken säljer tampongsortiment som innehåller flera olika tampongstorlekar. Att köpa ett av dessa sortiment kan göra det enklare att använda tampong första gången för kvinnor som kan behöva lite hjälp med att bestämma vilken storlek tampong som ska användas.
Innan en kvinna eller flicka sätter in en tampong, bör hon först identifiera platsen för hennes slidöppning. Det kan hon göra genom att antingen sitta på en toalett, ligga på rygg med utspridda ben eller genom att ställa sig bredvid en toalett och sätta upp ena benet på toalettsitsen. Efter att ha tvättat händerna noggrant ska hon sprida blygdläpparna, hudvecken som täcker slidan och hitta slidöppningen. Hon kan sedan föra in ett finger i slidan så att hon vet exakt var hon ska föra in tampongen. När hon vet var hon ska sätta in tampongen kan hon försöka sätta in tampongen.
Om en kvinna eller flicka har svårt att sätta in en tampong kan hon sprida ett tunt lager personligt smörjmedel på applikatorn så att den lättare kan glida in. I alla fall bör kvinnan eller flickan inte kunna känna en ordentligt insatt tampong inuti henne. Om hon kan känna tampongen bör hon prova att trycka in tampongen djupare med ett finger eller ta bort den och börja om med en mindre tampong. Om hon fortsätter att ha det svårt under sin första tid kanske hon vill träffa en läkare eller barnmorska för att avgöra om det finns ett fysiskt problem som gör tamponganvändning svår.