Processen för återhämtning av opiat innebär att kroppen får tid att eliminera de skadliga toxiner som byggs upp från användningen av droger som heroin. Detta är vanligtvis en svår process på grund av risken för negativa biverkningar, inklusive sug, ångest, tristess och depression. Ändå kan det att följa flera tips göra återhämtningsprocessen för opiat mindre smärtsam och öka ens chanser att lyckas övervinna drogvanan.
Att tillfälligt gå med på en drogrehabiliteringsinrättning är ofta en bra idé på grund av den förstående och hjälpsamma miljön. Personalen i dessa anläggningar är utrustade för att hjälpa dem som kämpar genom detox-processen. Att arbeta med en professionell kan ge det stöd som behövs för att klara av att ta bort opiat. Chansen för ett återfall är avsevärt mindre om en person är på rehab i motsats till att försöka återhämta sig från opiat på egen hand. Det är också vanligtvis klokt att eliminera alla skyldigheter i minst en vecka så att man kan fokusera helt på återhämtningsprocessen.
Att hålla sig frisk är en annan del av framgångsrik behandling av opiatberoende. Kroppens immunförsvar tenderar att försvagas vid frekvent droganvändning, så att äta en välbalanserad kost med mycket frukt och grönsaker är avgörande för att få sin kropp i god form. Det är också en bra idé för en person som försöker hantera opiatåtervinning att ta några vitamintillskott och dricka mycket vatten. Denna kombination kan hjälpa till att lindra obehaget i processen.
Man bör också försöka få så mycket sömn som möjligt under återhämtningen av opiat, eftersom detta hjälper till att hålla både kropp och själ starka. Många opiatanvändare uppnår inte samma nivå av djupsömn som icke-beroende och det kastar av sig deras dygnsrytm. Därför kommer det att ta tid för kroppen att återhämta sig och återgå till sina normala sömncykler. Att ta tupplurar när det är möjligt och gå och lägga sig vid en rimlig tidpunkt är båda bra idéer för att uppnå detta.
Att gå med i ett återhämtningsprogram efter den inledande detoxprocessen och undvika människor som fortfarande är användare är andra nyckelkomponenter för att upprätthålla en opiatfri livsstil. Potentialen för återfall finns alltid där, så det är viktigt att hålla sig på rätt spår och hålla ut över missbruket. Återhämtningsprogram kan hittas genom att antingen fråga en läkare eller genom att söka på nätet efter behandlingsmöjligheter. Att bryta alla band till nuvarande opiatanvändare kan vara svårt men är avgörande för att hålla en ren och frisk i framtiden.