Ånga inandning innebär vanligtvis att andas in den varma ångan från en skål med varmt, doftande vatten. De med astma, bihåleinflammation, bronkit och till och med förkylning använder ofta denna teknik för att rena luftvägarna och bryta upp slem. När de görs på rätt sätt kan dofterna till och med hjälpa till att döda några av de bakterier som orsakar infektionen. Personer som andas in med ånga bör alltid låta vattnet svalna lite, tillsätta dofter precis innan de andas in och täcka över huvudet och skålen med en handduk för att hålla värmen och ångan centrerad runt ansiktet.
Uppvärmning av vattnet är en av de viktigaste delarna av ånga inandning. Ju mer ånga vattnet producerar, desto mer fördelaktiga effekter kan användaren få av behandlingen. Mycket het ånga kan ibland orsaka brännskador, så det är också viktigt att vattnet inte är för varmt när patienten påbörjar behandlingen. Vanligtvis bör vattnet för inandning av ånga kokas upp och sedan tillåtas svalna i cirka 10 minuter. Vid denna tidpunkt bör vattnet fortfarande vara för varmt för att röra vid, men ångan bör inte vara farligt varm.
Dofter och eteriska oljor bör tillsättas precis innan patienten tänker använda behandlingen. Att lägga till dofter i det kokande vattnet kan få dem att försvinna innan patienten har en chans att andas dem. Mynta, rosmarin, timjan och lakrits är alla populära örter att lägga till ånginhalationsbehandlingar. Blåmärken, färska örtblad kan läggas till vattnet och eteriska oljor och extrakt är också genomförbara alternativ. Extrakt kan vara billigare än örter och eteriska oljor, om kostnaden är ett problem.
Mentolerad salva är också ett populärt val för ånginhalationsbehandlingar. Förutom att gnugga det på bröstet, kan patienter ösa en stor sked i sitt ångbehandlingsvatten. Salvan ska försiktigt röras ner i vattnet tills den smälter. Patienten ska inte behöva mycket mentolsalva för att skapa mycket starkt doftande vatten.
När dofterna är ordentligt blandade i vattnet ska patienten sitta med hakan cirka 6 cm ovanför vattnet. Patienten ska sedan luta sig över vattnet och täcka sitt huvud och skålen med en tjock handduk. Att andas djupt bör dra den varma ångan och dofterna in i bihålorna, vilket hjälper till att rensa dem från slem och infektion. Efter cirka två minuter ska patienten sitta upp för att låta hans eller hennes ansikte svalna och sedan luta sig över vattnet igen. Detta kan upprepas tills vattnet svalnar.