Det primära sättet att sluta spotta upp slem är att bli av med slemmet som orsakar det. Att göra detta kan kräva olika åtgärder eftersom ansamling av slem kan orsakas av olika saker. Rökare bör sluta cigaretter, och de som har en sjukdom kommer att behöva söka läkarvård för att lindra symtomen. Det mesta av slem orsakas av irritation i lungorna eller halsen. Virus, bakteriella infektioner och allergener kan alla orsaka denna irritation.
Att spotta upp slem är ett symptom på ett annat tillstånd snarare än ett tillstånd i sig. En vanlig orsak är rökning. Inandad rök och andra kemikalier som finns i cigaretter och andra former av röktobak, marijuana och andra droger leder till tjäransamling och irritation i lungorna. Som svar producerar lungornas vävnader slem, eller slem, för att bli av med dessa irriterande ämnen. Det enda sättet att minska slemproduktionen i detta fall är att sluta röka. Detta kan göras med hjälp av nikotintillskott, mediciner och andra naturliga metoder.
Sjukdom kan också få patienter att spotta upp slem. Dessa tillstånd kan innefatta förkylning, influensa, lunginflammation och ibland allergier. Att minska slem i dessa fall kräver att sjukdomen behandlas framgångsrikt. De flesta mindre virustillstånd läker så småningom av sig själva, medan allergier kan kräva användning av medicin.
Tills den underliggande orsaken hittas och behandlas kan patienter påskynda processen att spotta upp slem genom att ta medicin för att lossa slemmet, andas in ånga och undvika mat som leder till överdriven slemproduktion, såsom mjölk. När slem hostas upp ska det spottas ner i ett handfat eller toalett och sedan rengöras ordentligt. Slem kan vara mycket smittsamt och alla ytor som kommer i kontakt med det bör desinficeras.
Vissa sjukdomar som leder till att slem spottas kan vara allvarliga och kräver sjukhusvistelse. Lunginflammation är ett exempel. Detta tillstånd kan leda till ansträngd andning och sepsis i allvarliga fall och är särskilt farligt för äldre och små barn. Slem kan behöva lossas med ett receptbelagt läkemedel, och ibland används maskiner för att suga lungorna mer noggrant.
Överdriven slemproduktion eller slem som är missfärgad eller färgad av blod ska alltid rapporteras till en läkare. För det mesta är det inte allvarligt att spotta upp slem, men i vissa fall kan ett underliggande tillstånd vara att skylla på. Förkylningar eller influensa som varar längre än en eller två veckor bör också utredas mer noggrant.