En glödande hy är ett utmärkt sätt att se frisk, fräsch, vaken och vacker ut. Även om hudvårds- och sminkprodukter kan hjälpa ansiktet att se glödande och friskt ut, uppnås en äkta glödande hy bäst från insidan. Några av de bästa sätten att skapa en frisk hy är att äta en balanserad kost, dricka mycket vatten och få tillräckligt med sömn.
När huden får näring och återfuktning ser den automatiskt bättre ut. Det är viktigt att äta en balanserad kost av frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn, samt att undvika mat som innehåller mycket socker eller fett. Drick sex till åtta glas vatten per dag och försök undvika sockerhaltiga drycker som läsk. Att få tillräckligt med motion kan också leda till en glödande hy på grund av den ökade cirkulationen och allmänna hälsoförbättringar; en frisk kropp på insidan kommer tydligt att ses på utsidan.
Att få tillräckligt med sömn varje natt hjälper också till att förbättra ens hy, eftersom huden kan reparera sig själv på natten. Om en sömnmask bärs, se till att den är silke så att huden kan andas; detta kan hjälpa till att förhindra fläckar. Ett annat sätt att få en glödande hy är att bestämma sin hudtyp och köpa hudprodukter därefter.
Personer med torr hud kommer att vilja välja produkter som ger extra fukt, medan de med fet eller aknebenägen hud kanske vill ha produkter som innehåller ingredienser som motverkar akne. Personer med känslig hud bör välja produkter fria från tillsatta ingredienser, såsom oljor eller dofter, som kan irritera huden. Det är en bra idé att välja en annan fuktkräm för dagtid och nattbruk.
En dagtid fuktkräm bör innehålla solskyddsmedel; de flesta experter rekommenderar minst SPF 15. Om lotionen inte innehåller solskyddsmedel, är det viktigt att applicera en del separat för att förhindra brännskador, rynkor, solskador och till och med hudcancer. En kvällskräm kommer vanligtvis att vara tjockare och innehålla färre ingredienser; det kommer att sitta tyngre i ansiktet och kommer att återfukta huden på djupet över natten.
Ansiktsmasker kan också hjälpa till att skapa en glödande hy. Dessa masker kan appliceras en gång i veckan eller med några veckors mellanrum och fungerar som en djuprengörande behandling för att dra ut orenheter och krympa porerna. Förutom masker, se till att tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöring, med vatten som är ljummet, inte varmt. Ta bort smink med en sminkborttagare om det behövs. Att ta väl hand om huden och kroppen för att få en glödande hy är ett av de bästa sätten att se och känna sig frisk.