De bästa öronpropparna för att sova blockerar buller effektivt och är bekväma nog att bära i minst åtta timmar. Öronproppar kan tillverkas av skum eller silikon. Båda typerna är effektiva för att blockera ljud, så personlig komfort bör vara avgörande när du väljer öronproppar. Öronproppar är användbara för lätta sovande och för personer med makar som snarkar.
Skumproppar är kulformade och finns i en mängd olika färger och storlekar. Mängden ljud som blockeras beror på skummets densitet och på förpackningen står det vilken nivå av hörselskydd propparna ger. Skumproppar för snarkning rullas in i en tät cylinder och förs in direkt i den yttre delen av hörselgången. Väl på plats kommer pluggarna långsamt att expandera, vilket blockerar buller. De kan tas bort genom att försiktigt dra i den platta änden som sticker ut från örat.
Öronproppar för att sova som är gjorda av silikon börjar som tillplattade cylindrar. Silikonet knådas försiktigt och passar över hörselgångsöppningen. Silikonproppar används oftast för att simma eller förhindra att vatten kommer in i örat, men kan användas för att sova också. De ska aldrig föras in i hörselgången; de är utformade för att täcka öppningen och ge en tät tätning för att blockera vatten och buller. Silikonproppar kan tas bort genom att försiktigt föra ett finger under kanten och dra ut proppen från örat.
Öronproppar av skum och silikon finns i öronvårdsavdelningen i en storförpackning eller på apotek. De flesta öronproppar kommer i förpackningar med flera par; vissa märken har även en förvaringsbox. Silikonproppar är något dyrare än skumproppar och kan vara svårare för nybörjare att lära sig använda. Båda typerna håller ungefär en vecka per par om de används och förvaras på rätt sätt.
Båda makarna kan dra nytta av att använda öronproppar för att sova. Den snarkande maken kan få en bättre nattsömn om den som inte snarkar inte behöver väcka honom eller henne för att stoppa bruset. Den icke-snarkande maken kommer att kunna somna och sova trots bullret. Öronproppar kan blockera snarkning, men de flesta släpper igenom starkare, mer brådskande ljud, så det finns ingen risk att sova genom ett larm.