Vissa koffeinalternativ kan innehålla olika typer av örtte. En person som förlitar sig mycket på koffeinets effekter för att hålla sig vaken kanske också kan få samma effekter från andra naturliga metoder, som att duscha och äta något sött. Det kan också vara fördelaktigt för en person att ta korta tupplurar på 20 minuter i ett försök att ladda upp kroppens energinivå. Även om svart te innehåller en del koffein, har det mycket mindre än kaffe och kan kanske hjälpa en person att känna sig pigg utan alla negativa biverkningar av höga koncentrationer av koffein.
Det finns många teer som innehåller olika örter som kan betraktas som koffeinalternativ eftersom de efterliknar de koffeinbiverkningar som de flesta söker, såsom förmågan att hålla sig vaken och mentalt alert. Lakritste anses ofta ha en stimulerande effekt på kroppens binjurar. Yerba mate, som är en mycket populär dryck i Sydamerika och är gjord av de torkade bladen från trädet med samma namn, anses vara användbar för extra energi. Att byta till koffeinfritt kaffe eller svart te kan också hjälpa, för även om koffein fortfarande finns i båda dryckerna, är det närvarande i mycket mindre utsträckning som vanligtvis inte anses vara farligt. Den vakna känslan en person är van vid att få av koffeinhaltiga drycker är fortfarande möjlig att uppnå när man konsumerar dessa drycker, men i mycket säkrare doser.
Det kan vara svårt för en person som försöker avvänja sig från koffein att hålla sig vaken om han är van att använda det av den anledningen, men det finns några naturliga koffeinalternativ som kan hjälpa som inte finns i dryckesform. När sömn är nära förestående och inte önskas, kan en snabb dusch vara precis tillräckligt för att pigga upp en person lite längre. Sockerhaltiga livsmedel tenderar också att ge en snabb ström av energi, även om denna taktik bör användas minimalt för att undvika eventuella konsekvenser för viktökning. En annan idé är att en person tar en tupplur i cirka 20 minuter om hon känner sig trött, men inte längre. Tjugo minuter räcker oftast precis för att ge en person den vila han behöver för att hålla sig vaken ett tag till, men en väckarklocka bör ställas in så att tuppluren inte sträcker sig förbi denna tid.
Processen en person måste gå igenom för att avvänja sig från koffein kan vara prövande, men resultaten borde vara värt det. Det finns vissa fördelar med koffein, men bara när det konsumeras i måttliga mängder. De flesta människor får i sig för mycket koffein varje dag genom kaffe och energidrycker, och det kan göra mer skada än nytta. Med tiden kan högt blodtryck, högt blodsocker och ökad nervositet orsakas av regelbundet intag av överskott av koffein. Att använda koffeinalternativ i stället för koffein kan med tiden hjälpa en person att bli av med vanan för gott.