Några av de bästa botemedel mot benkramper inkluderar att sträcka ut det drabbade området och sova i en position som inte komprimerar muskeln. Om kramperna orsakas av vissa mediciner kan alternativa läkemedel ordineras. Andra potentiella botemedel mot benkramper beror på om de är ett symptom på ett allvarligare tillstånd. I de värsta fallen kan ett läkemedel som kallas kinin förskrivas, även om detta anses vara en sista utväg på grund av potentiella biverkningar.
Man tror att en av de mest effektiva botemedel mot benkramper är stretching. Det finns få vetenskapliga bevis som stöder detta, även om många sjukvårdspersonal fortfarande rekommenderar det eftersom det finns få negativa biverkningar. Om en person till exempel drabbas av upprepade benkramper i vaden kan en enkel vadsträckning under dagen och före sänggåendet hjälpa. För att utföra en vadsträckning, stå en bit bort från en vägg och böj dig framåt, samtidigt som du håller hälarna på golvet, tills en stretch känns.
Om benkramper ofta uppstår på natten kan detta vara relaterat till den position personen sover i. Kramper är vanligtvis resultatet av att muskeln placeras i ett förkortat tillstånd; om benet kröks ihop under natten är risken mycket större. Vilket läge personen ska försöka sova i beror på vilken del av benet som drabbas av kramp.
Vissa typer av mediciner kan orsaka benkramper eller göra dem mer sannolika. Om en person får mycket kramper, särskilt efter att ha påbörjat ett nytt recept, bör han eller hon prata med en läkare. Det kan finnas alternativa typer av medicin som kan tas som inte ger samma biverkningar.
Andra botemedel mot benkramper beror på orsaken till problemet. Människor är mer benägna att drabbas av kramper om de är uttorkade; i det här fallet kan en läkare råda dig att ta in mer vätska under dagen. Gravida kvinnor är också mer benägna att drabbas av benkramper. Som en allmän regel, om kramper är ett symptom på ett allvarligare tillstånd, kommer patienten att drabbas av ytterligare problem. Om kramper uppstår utan några andra märkbara tecken klassificeras de dock som att de har en ”ospecifik” orsak.
Ett läkemedel som kallas kinin ordineras ibland om benkramper är svåra eller om andra behandlingar har misslyckats. Läkemedlet är ett av de mest effektiva botemedel mot benkramper, men har några potentiella biverkningar. Dessa inkluderar blodtillstånd, kräkningar och yrsel. Biverkningar är dock ovanliga vid de låga nivåer som föreskrivs för kramper.