Mild stretching och terapeutisk massage är bland de bästa behandlingarna för höftvärk under graviditeten. En kvinna kan också minimera höftsmärta under graviditeten genom att vara uppmärksam på sin hållning, eftersom dålig hållning ofta gör smärtan värre. Att få mycket vila kan också vara till hjälp. Smärtstillande är också ett alternativ, men många kvinnor föredrar att undvika dem under graviditeten. Om en kvinna bestämmer sig för att använda ett smärtstillande medel är det viktigt att söka råd från en sjukvårdspersonal.
Milda sträckningar kan vara särskilt användbara vid behandling av höftsmärta under graviditeten. Till exempel tycker vissa kvinnor att den milda stretchingen som åstadkoms under graviditetsyoga är till hjälp för att hantera sin höftsmärta. Att träna i en prenatal pilatesklass kan också vara fördelaktigt. Innan ett nytt träningspass påbörjas kan en kvinna dock göra klokt i att rådgöra med sin förlossningsläkare eller barnmorska för att bekräfta att träningen är säker; läkare kan också ge förslag på sträckningar hon kan prova hemma.
Terapeutisk massage kan också vara till hjälp för att hantera höftsmärtor under graviditeten. Om en kvinna vill prova denna behandling kan hon göra klokt i att leta efter en massageterapeut som är legitimerad i hennes jurisdiktion. Likaså kan hon ha nytta av att välja en massageterapeut med erfarenhet av att massera gravida kvinnor. Att ta dessa steg kan hjälpa till att säkerställa att hennes massagesessioner är både bekväma och säkra under graviditeten.
Att vara mycket uppmärksam på hållningen kan också vara till hjälp för att behandla höftsmärta under graviditeten. Till exempel kan en kvinna gynnas av att göra en samvetsgrann ansträngning att sitta upprätt och lägga en kudde bakom ryggen när hon sitter. Att luta sig eller sitta i konstiga ställningar kan förvärra höftsmärta under graviditeten. Vissa kvinnor tycker också att sova i en delvis upprätt ställning hjälper dem att minimera höftsmärta under graviditeten.
Vila kan också hjälpa en kvinna att hantera höftsmärtor under graviditeten. Många kvinnor upplever att besvären förvärras av att stå under en längre tid. Att ta täta pauser från att stå kan minimera obehag eller förhindra att det förvärras. Vissa kvinnor tycker också att vila med fötterna upphöjda är till hjälp.
Medan receptfria smärtstillande medel kan vara till hjälp för att lindra höftsmärtor, föredrar många kvinnor att undvika onödig medicinering under graviditeten. Ibland är smärtan dock tillräckligt stark för att störa en gravid kvinnas normala rutin. I ett sådant fall kan hon göra klokt i att prata med sin förlossningsläkare eller barnmorska om säkra medicineringsalternativ.