Biverkningar av linfröolja är minimala när tillägget tas i små doser, även om det finns potentiellt skadliga biverkningar när det tas i större doser. De typiska linfröbiverkningarna inkluderar diarré och allergiska reaktioner. Vissa studier tyder på att linfröolja kan öka risken för prostatacancer hos män.
Linfrö kommer från växten Linum usitatissimum och hör hemma i Medelhavsområdet och Indien. Oljan, extraherad från linfrö, används ofta som ett hälsotillskott, även om det också ingår i många livsmedel. Promotorer av linfröolja hävdar ofta att det har olika hälsofördelar, inklusive att hjälpa till med matsmältningen, minska inflammation, kontrollera kolesterol och skydda mot reumatoid artrit.
Många vetenskapliga studier visar dock liten om någon nytta av att ta linfröolja. Andra påstådda hälsofördelar med linfröolja inkluderar en minskning av symtomen för ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), en minskning av risken för hjärtsjukdomar, en minskning av risken för bröstcancer och en sänkning av blodets fettsyror. Det finns avgörande bevis som tyder på att linfröolja inte sänker blodets fettsyror, men juryn är fortfarande ute på de andra fördelarna eftersom studierna är ofullständiga.
En av de vanligaste biverkningarna av linfröolja är diarré, särskilt när oljan konsumeras i stora mängder. De flesta biverkningar av linfröolja uppstår när linfröolja tas av personer med särskilda tillstånd. Till exempel kan linfröoljans biverkningar för gravida kvinnor potentiellt vara farliga. Att ta linfröolja under andra och tredje trimestern kan öka risken för för tidig födsel. Av denna anledning rekommenderas gravida kvinnor att undvika linfröolja.
Linfröolja kan också öka risken för blödning, särskilt hos patienter med blödningsrubbningar eller patienter som nyligen har opererats. Vissa experter rekommenderar att linfröolja inte tas två veckor före eller efter operationen. Det är bäst att undvika tillskottet medan du ammar eftersom oljans biverkningar för ammande mödrar är okända.