Ashwagandha kan vara en av de viktigaste naturläkemedlen som används inom ayurvedisk medicin. Det har använts av indianer, afrikaner och indianer i hundratals år för att behandla feber, infektion och inflammation. Ashwagandha anses vara en adaptogen, vilket betyder att den kan hjälpa till att förbättra den övergripande fysiska uthålligheten och styrkan, samtidigt som den stärker immuniteten och förbättrar prestandan. Örten innehåller viktiga antioxidanter och kan ha en rad hälsofördelar, bland annat ökad kognitiv förmåga, förbättra immunförsvaret, lindra stress, ångest och depression samt förstärka den manliga libido.
Vetenskaplig forskning om fördelar med ashwagandha tyder på att örten kan öka uthållighet, uthållighet och fysisk och kognitiv prestation. Örtläkare och forskare anser att ashwagandha är en adaptogen – av denna anledning tror forskare att ashwagandha kan öka energinivåerna, stimulera blodflödet till stora organ och stärka immunsvaret.
Forskare tror att ashwagandha innehåller kraftfulla antioxidanter, inklusive superoxiddismutas, katalas och glutationperoxidas. Dessa antioxidanter kan hjälpa till att förebygga många typer av cancer, stärka immunförsvaret och bromsa tecken på åldrande. Ashwagandha kan också ha tumörbekämpande egenskaper och kan vara användbar vid behandling av cancerpatienter. Det kan vara användbart vid behandling av feber, infektioner och inflammatoriska sjukdomar såsom artrit.
Andra fördelar med ashwagandha kan inkludera kognitivt stöd och minskning av minnesförlust hos Alzheimers patienter. Forskare tror att ashwagandha gynnar hjärnan genom att öka acetylkolinreceptoraktiviteten. Dessa receptorer är ansvariga för att upprätthålla höga nivåer av kognitiv förmåga och minne. Forskning tyder på att ashwagandha kan stimulera tillväxten av nervceller i hjärnan och kan leda till förbättrad kognitiv prestation.
Ytterligare forskning tyder på att ashwagandha-tillskott kan bete sig på ett sätt som liknar GABA, signalsubstansen som ansvarar för sömn, vila och avkoppling. Av denna anledning anser forskare att fördelarna med ashwagandha kan inkludera lindring av ångest, depression och sömnlöshet. Ashwagandha har traditionellt använts för att förbättra manlig sexuell funktion och kan också ha afrodisiakum.
Ashwagandha har traditionellt använts som en styrkande medicin för lung- och kardiovaskulära system. Forskare tror att ashwagandha kan hjälpa till att reglera blodtrycket och minska kolesterolnivåerna. Forskning tyder på att fördelarna med ashwagandha kan inkludera minskade blodsockernivåer såväl som en minskning av insulinresistens hos patienter med typ 2-diabetes. Av denna anledning tror forskare och örtläkare att ashwagandha kan vara ett örttillskott som kan gynna de med typ 2-diabetes.