Relationen mellan svettning och träning är en som aktiva människor känner till. Det finns faktiskt fördelaktiga skäl till varför ökade rörelsenivåer, som träning, resulterar i svett eller svett. Här är varför människor svettas när de tränar, och varför detta är en viktig kroppsfunktion.
Det viktigaste att förstå är att svettning är kroppens sätt att aktivera en mekanism som hjälper till att hålla kroppstemperaturen inom ett intervall som är acceptabelt för effektiv funktion. När kroppen börjar svettas är detta en signal om att någon form av stimuli har ökat kroppens totala temperatur till en punkt att den automatiska processen för kylning aktiveras. Nedkylningsprocessen börjar med en signal som skickas från hjärnan till svettkörtlarna som finns över hela kroppen. När körtlarna skapar fukten avges svetten genom svettkörtlarna och stiger till det yttre lagret av huden.
Vid denna tidpunkt i svettningsprocessen kommer kroppen att börja använda överskottsvärmen eller energin för att avdunsta svetten från din kropp. När detta inträffar börjar fukten som redan har svettats genom huden torka och produktionen av ny svett börjar avta, när kroppen börjar svalna. I själva verket kyler svettning kroppen genom att tvinga överskottsvärmen att omdirigeras till en specifik uppgift, nämligen att avdunsta den yttre fukten.
Svettkörtlar finns över hela kroppen. Höga koncentrationer av körtlar för svettning finns på fotsulorna och handflatorna. Effektiviteten av att svettas som ett sätt att underhålla kroppen har lett till skapandet av ett antal övningar som är speciellt utformade för att uppmuntra svettning samt att träna vissa muskelgrupper.
Medan många tror att svettning är orsaken till kroppslukt, är faktum att svett i sig inte har en doft. Under svettning blandas fukten som genereras av svettkörtlarna med talg eller olja som också genereras av kroppen och avlagringar i hudens porer. Kombinationen av svett och talg lockar till sig bakterier på hudens yta, vilket producerar lukt när bakterierna börjar konsumera blandningen. Dagliga duschar eller bad är vanligtvis allt som krävs för att ta bort bakterierna och kvarvarande spår av talg från kroppen, även om många människor också kommer att välja att använda en deodorant eller antiperspirant också.