Det finns tre huvudaspekter för att behandla torra bihålor: identifiera orsaken till torrheten och undvika dem, och återinföra fukt i näsan. Ibland kan du lösa problemet helt enkelt genom att undvika triggers och ge din kropp tid att återhämta sig, men andra gånger måste du aktivt återinföra fukt i näsan. Vanliga sätt att göra detta på är att andas in ånga eller dimma, tvätta ut näsgångarna eller att tillsätta fuktighetskräm i näsan. Om dina bihåleproblem är allvarliga eller ihållande bör du konsultera en vårdgivare eller en otolaryngolog; en öron-, näs- och halsspecialist.
Många orsaker till torra bihålor är miljömässiga: damm, pollen eller djurmjäll kan orsaka torrhet, liksom väder som är svalt och torrt. Inaktuell eller unken luft i ett rum är en annan vanlig orsak till torrhet och uppstår ofta när ett område inte är ordentligt ventilerat. Likaså kan varm, torr luft från ett klimatsystem också orsaka problem. Luftburna irriterande ämnen som hårspray, tobaksrök och rengöringsprodukter kan också irritera och torka ut näsan. Dessutom kan torra bihålor vara en bieffekt av medicinering; till exempel är avsvällande medel och antihistaminer ofta mycket uttorkande, liksom vissa ångestdämpande mediciner och blodtrycksmediciner. Många människor får också torra näsgångar när de har vissa sjukdomar, som en vanlig förkylning.
Behandlingar
Det första du ska göra vid behandling av torra bihålor är att observera dina triggers och försöka undvika dem. Om du till exempel bara har problem när du är inne i ditt hem kan du prova att justera din klimatkontroll, regelbundet ventilera dina rum eller skaffa ett högeffektivt partikelluftfilter (HEPA) för att fånga upp eventuella allergener. Om du är på ett torkmedel kan du diskutera alternativ med din läkare. Du bör också se till att din kropp är väl återfuktad, eftersom uttorkning kan påverka näsan.
Efter att ha identifierat och undvikit triggers kan du börja föra in fukt i näsan. Om du bara har lätt torra bihålor, eller om din näsa bara är torr nära näsborrarna, kan du lägga lite lotion eller vaseline® i eller nära näsborrarna, eller lägga en våt tvättlapp över ansiktet och andas genom den i några minuter . För att förhindra fuktförlust medan du sover kan du lätt knyta en lätt fuktig halsduk eller snusduk över ansiktet.
För mer allvarliga fall av torrhet kan du prova att fukta luften omkring dig. Du kan göra detta med en luftfuktare eller förångare, eller genom att sätta skålar med varmt vatten runt ett rum. Det är dock viktigt att sitta nära källan till ångan för att få den djupt in i näsan. Om du inte vill öka luftfuktigheten i ett helt område kan du ta en lång, ångande dusch eller dra en handduk över huvudet och lägga ansiktet över en kastrull med varmt vatten.
Ett annat sätt att återfukta dina näsgångar är med en nässpray eller -dimma. Det finns många OTC-produkter, men du kan också göra din egen koksaltlösning genom att blanda ihop cirka 1 pint (16 oz) ljummet vatten och en halv tesked salt. Du kan sedan använda en glödlampsspruta för att få blandningen i näsan. Ett annat populärt behandlingsmedel är en neti-kruka, som är en liten kruka med en pip som används för att hälla vatten i ena näsborren medan en person håller sitt huvud med munnen öppen i ungefär 45 graders vinkel över ett handfat. Vattnet färdas sedan genom bihålorna och ut genom den andra näsborren. Även om det finns färdigblandade neti pot-lösningar, kan du också använda en hemmagjord saltlösning.
försiktighetsåtgärder
De flesta sätt att behandla torra bihålor är mycket säkra så länge du utövar god hygien. Eventuella luftfuktare, förångare, sprutor och nätkrukor bör rengöras ofta för att undvika ansamling av mögel, svampar eller bakterier, och du bör endast använda destillerat eller steriliserat vatten för att göra hemsaltlösningar. Du bör aldrig använda vanligt kranvatten, eftersom det kan orsaka infektioner och i sällsynta fall parasitangrepp och dödsfall. Det är också viktigt att undvika överfuktning av luften i ditt hus, eftersom detta kan uppmuntra dammkvalster, vilket kan leda till nasala allergier.