En person kan uppleva smärta när han sover av olika anledningar, inklusive att sova på en madrass som inte ger ordentligt stöd eller att använda en kudde som inte stöder huvudet och nacken ordentligt. Sidoslipare kan också uppleva axel- eller armsmärtor utan ordentligt stöd och ryggradsjustering. I vissa fall kan medicinska tillstånd som reumatoid artrit och axeltendinit också orsaka smärta när du sover.
När en individ känner stelhet eller ledvärk när han sover eller när han vaknar på morgonen, kanske han inte associerar detta med sin madrass eller kudde. I många fall kan dock en madrass som hänger eller en kudde som inte ger ordentligt stöd orsaka värk och smärta. Även om det finns andra orsaker till smärta när du sover, kan det hjälpa att byta ut en sliten eller defekt madrass eller kudde.
En annan vanlig orsak till smärta när du sover är fibromyalgi. Detta tillstånd kan orsaka utbredd muskel- och skelettsmärta, särskilt när man sover i en position som tvingar press på ett särskilt känsligt område av kroppen. Artrit kan också orsaka smärta vid sömn, på grund av att lederna blir stela under längre perioder av inaktivitet.
En sinushuvudvärk kan orsaka smärta när du sover. För många individer ökar sinustrycket när man ligger ner. Vissa läkare rekommenderar att sova med huvudet lätt upphöjt för att lindra trycket. För många individer kan spänningshuvudvärk också orsaka smärta när de sover.
Vissa barn drabbas av enstaka öroninflammationer, vilket kan orsaka smärta under sömnen. En öronvärk kan bli värre när du ligger ner, eftersom vätska och tryck ökar. Återigen, ett sätt att undvika detta är att höja huvudet något med en extra kudde.
För många individer kan tandvärk orsaka intensiv smärta när de sover. När du ligger ner rinner blodet friare till huvudet, vilket resulterar i pulserande smärta i tanden eller tandköttsområdet. I de flesta fall är det inte möjligt att träffa en tandläkare under de sena natttimmarna, och vissa människor finner lättnad genom att stötta upp kuddar.
Många drabbas av benkramper när de sover. Den nattliga smärtan känns ofta i vadområdet eller nedre delen av benet. Muskelspasmerna och smärtan kan få vissa individer att vakna ur en djup sömn. I vissa fall kan uttorkning eller kaliumbrist orsaka benkramper eller nattlig smärta. I vissa fall kan värme eller massage lindra de smärtsamma symptomen.
Under graviditeten kan vissa kvinnor uppleva höft- eller ryggsmärtor när de sover. Detta beror på ojämn viktfördelning, främst på höfterna eller nedre delen av ryggen. Många kvinnor finner tröst och lättnad genom att använda en kroppskudde under sin graviditet.