Blåmärken är en ganska vanlig förekomst, särskilt hos små barn och äldre vuxna. Kallas även en kontusion, ett blåmärke är resultatet av blod som samlas precis under huden efter skada på ett blodkärl eller kapillär. Att bara slå in i något kan orsaka blåmärken. Blåmärken på lår och smalben är ganska vanligt eftersom det är ett relativt lätt område att slå upp. Benen kan lätt skadas med en bildörr, ett köksskåp, en stol, ett häftigt litet barn och av många andra dagliga aktiviteter som går nästan obemärkt förbi.
Blåmärken på skenben, lår och till och med armar är ofta ingen anledning till oro. Frekventa blåmärken uppträder ofta hos små barn eftersom deras koordination är något mindre än tillräcklig och de tenderar att alltid vara i rörelse. Hos äldre vuxna kan frekventa blåmärken helt enkelt vara ett tecken på tunn hud och sköra kapillärer. Naturligtvis bör överdrivna och frekventa blåmärken hos barn och äldre ifrågasättas av en nära anhörig eller läkare.
Även om även den minsta stöta eller tryckskada kan orsaka blåmärken på lår, ben och armar, försvinner kontusionen vanligtvis av sig själv inom några dagar när kroppen återabsorberar blodet. Frekventa blåmärken kan helt enkelt vara ett tecken på klumpighet, men kan ibland vara ett tecken på något medicinskt. Blåmärken kan orsakas av medicinering, näringsbrist och möjligen sjukdom.
Blodförtunnande mediciner, särskilt hos äldre, kan orsaka att blåmärken lätt uppstår. Detta beror helt enkelt på att även en liten bristning i en kapillär orsakar mer blodförlust under huden eftersom förtunnat blod koagulerar långsammare. Det är också möjligt för näringsbrister att göra kroppen mer mottaglig för blåmärken. Brist på C-vitamin eller möjligen järnbrist kan betecknas av blåmärken på armar eller lår. Prata med en läkare, dietist eller dietist om bekymmer angående mat, kost och kosttillskott.
Sällsyntare, men fortfarande en möjlig orsak till blåmärken på lår, skenben och armar är sjukdom. Vissa blodsjukdomar och blodförgiftning kan orsaka lätta blåmärken, liksom vissa typer av cancer, njursjukdomar och till och med diabetes. Ju svårare det är för kroppen att läka sig själv, desto fler blåmärken finns med även mindre skador. Frekventa blåmärken utan uppenbar orsak eller minne av händelsen bör diskuteras med en läkare. Blodprov kan beställas för att kontrollera vissa sjukdomar samt näringsbrister. Som en fråga för socialt samvete bör också frekventa blåmärken på låren och överarmarna hos barn och äldre utredas, särskilt om sjukdom eller näringsbrist är utesluten.