Bastu ger en mängd olika hälsofördelar när de används på rätt sätt. Oavsett om du använder en bastu på ett gym eller hälsoklubb eller i en privat bostad, finns det några säkerhetsöverväganden som är viktiga för användare av bastu. Bastu ska alltid kopplas upp av behörig elektriker för att säkerställa att elsystemet också är säkert.
Vissa säkerhetstips för bastu gäller bastuinstallation och -installation. Till exempel bör bastuaggregat alltid ha ett skyddsräcke installerat runt sig för att minska risken för brännskador eller brand. Det får aldrig finnas någon låsning eller spärranordning på bastudörren, för att förhindra att personer fastnar i bastun.
Bastur bör alltid ventileras för att tillåta frisk luft. Ventiler bör placeras på väggen under aggregatet samt i taket, för maximal bastusäkerhet. Även om detta inte är något som de flesta bastuanvändare av gym eller hälsoklubbar behöver oroa sig för, bör bastuägare se till att luften byts ut minst sex gånger om dagen.
Bastusäkerhet är särskilt viktig för personer med vissa fysiska tillstånd. Gravida kvinnor – eller till och med möjligen gravida kvinnor – bör inte använda bastu om inte deras läkare godkänner användningen, eftersom höga temperaturer kan orsaka fosterskador. Personer som använder receptbelagda läkemedel bör också rådfråga sin läkare innan de går in i en bastu, och bastur bör aldrig användas samtidigt som fritidsdroger eller överdrivna mängder alkohol. Dessutom bör personer som lider av hjärtsjukdomar, diabetes, högt eller lågt blodtryck eller fetma få medicinsk rådgivning innan de använder en bastu.
Om du använder en bastu och du känner dig yr, sömnig eller obekväm på något sätt, lämna bastun omedelbart. Överhettning av din kropp kan orsaka hypertermi, vilket kan göra någon omedveten om att vara i fara. Personer med hypertermi kan svimma, somna eller inte tänka tillräckligt klart för att lämna bastun. För att säkerställa bastusäkerheten är det en bra idé att alltid ha en annan person närvarande, istället för att använda bastun själv.