Människor i öster har konsumerat grönt te i århundraden, och framhållit det som ett sätt att läka kroppen och skapa en känsla av välbefinnande. Västvärlden har just nu börjat på allvar studera effekterna av grönt te på människor som dricker det regelbundet. Att dricka grönt te kan hjälpa människor att njuta av ett hälsosammare liv än de som inte konsumerar drycken. Detta te är en naturlig källa till antioxidanter och tros hjälpa kroppen att bekämpa åldrandeprocessen. Det kan också minska risken för sjukdom.
Att dricka grönt te kan hjälpa till att förebygga cancer, bekämpa skadligt kolesterol och skydda kroppen mot fria radikaler. Många människor dricker grönt te för att hjälpa till i kampen för att gå ner i vikt eftersom grönt te höjer kroppens ämnesomsättning. Trots bristen på avgörande bevis slukar dietmedvetna människor ner koppar grönt te i deras sökande efter en smalare figur.
Kvinnor som dricker denna brygd kan minska risken för bröstcancer, kolorektal cancer och äggstockscancer. Män kan minska risken för prostatacancer eller kolorektal cancer genom att dricka grönt te varje dag. Den traditionella kinesiska drycken kan till och med hjälpa till att förebygga reumatoid artrit eller lindra symtom hos dem som redan lider av sjukdomen.
Grönt te framställs av bladen från Camellia sinensis busken. Dessa blad innehåller flavonoider och andra polyfenoler som fungerar som kraftfulla antioxidanter. Grönt te innehåller också tiamin, aminosyramolekyler som hjälper kroppen att slappna av. Det används för att behandla huvudvärk och värk i kroppen, men används också som matsmältningshjälp. Människor försöker dricka grönt te för att avgifta kroppen och ge dem energi för att klara dagen.
För att göra en kanna grönt te är det viktigt att hälla vattnet över påsen för att få ut så mycket som möjligt av örterna. Använd först en påse med grönt te per kopp te. Häll kallt vatten i en tekokare och låt det koka på spisen. Efter att ha kopplat ur vattenkokaren, låt vattnet stå i cirka tre minuter. Häll sedan vattnet över tepåsen. Låt teet sippra i cirka tre minuter innan tepåsen tas bort. Det är viktigt att sedan låta teet svalna i cirka tre minuter innan du tar en klunk.
För att få de fulla fördelarna med grönt te, rekommenderas det att folk förbinder sig att dricka grönt te varje dag. De bör dricka cirka fyra till fem koppar dagligen. Forskare studerar fortfarande effekterna av grönt te och kan inte med säkerhet säga hur välgörande en daglig kopp grönt te kan vara. Trots de motstridiga rapporterna om dess fördelar, njuter många av flera koppar grönt te dagligen i hopp om att leva ett hälsosamt, sjukdomsfritt liv.