Aspartam är en sockerersättning som finns i en rad olika livsmedel. Det kan söta lågkaloriversioner av desserter eller yoghurt och finns i massor av dietläsk. Det har funnits oro för aspartam och graviditet som uttryckts av många människor, och som underblåsts av anklagelser på internet. För närvarande har amerikanska Food and Drug Administration (FDA) undersökt dessa anklagelser, funnit att de är falska och anser att aspartam och graviditet är förenliga. Ändå rekommenderar vissa läkare att begränsa användningen av några viktiga skäl.
Den första anledningen till att aspartam och graviditet kanske inte går bra ihop är att gravida kvinnor förmodligen inte borde äta ”dietmat”. Om du verkligen är orolig för kaloriintaget när du är gravid, kanske du inte får i dig tillräckligt med kalorier. Du kan äta massor av näringsrik mat utan att äta för mycket, och fortfarande inte behöva ta till lågkalorimat för att hålla dig frisk.
En annan potentiell övervägande angående aspartam och graviditet är vilka typer av livsmedel aspartam vanligtvis finns i. Om din konsumtion av denna aspartam huvudsakligen sker genom dietläsk, kanske du vill fundera över saken. Många dietläsk innehåller höga halter av koffein och läkare rekommenderar att människor bör begränsa konsumtionen av koffein till högst 200 milligram per dag. Vissa nya studier tyder på att intag av 200 milligram koffein eller mer kan avsevärt öka risken för missfall. Om du kan undvika koffein bör du förmodligen göra det.
En övervägande om aspartam och graviditet är att användningen av vissa sockerersättningar faktiskt kan vara bättre för vissa kvinnor. Kvinnor som lider av diabetes kan vanligtvis inte konsumera socker och är säkrare att använda aspartam. Andra sockerersättningar är inte lika säkra. Sackarin har definitivt kopplats till större förekomst av fosterskador.
Det finns en grupp kvinnor som inte ska blanda aspartam och graviditet. Kvinnor som har fenylketonuri (PKU) ska aldrig konsumera något med aspartam. Detta beror på att denna sockerersättning är hög i fenylalaniner. Personer med PKU kan inte bearbeta denna aminosyra och höga blodnivåer kan resultera i tragiska konsekvenser under graviditeten, med stor risk för det ofödda barnet. PKU diagnostiseras tidigt så att de flesta kvinnor vet att de har sjukdomen.
Trots att det finns en del surr på Internet om kopplingar mellan aspartam och graviditet, finns det fortfarande få bevis för att det är osäkert för gravida kvinnor. Å andra sidan kanske du helt enkelt vill undvika det och välja livsmedel som är mindre kemiskt framställda. Emellertid bör ett tillfälligt intag av denna sockerersättning inte vara anledning till oro, och livsmedelscertifierande organ i USA fortsätter att intyga dess säkerhet.