Zhineng qigong, som har sitt ursprung i en gammal kinesisk praxis som kallas qigong, är en mångfacetterad livsövning som omfattar hållningsövningar och kroppsrörelser utformade för att göra utövaren starkare och mer intelligent. Det är en form av qigong som grundades på 1980-talet, designad av en professor och stormästare vid namn Ming Pang, även känd som Heming Pang. I qigong är en stormästare den högsta utbildningsnivån man kan uppnå. zhineng qigong är en sorts hybrid qigong med komponenter hämtade från flera influenser, inklusive folk-qigong, taoism, traditionell kinesisk medicin (TCM), modern medicin, kampsport och buddhism.
Qigong, uttalas chee gung, kan också kallas chi hängd och ibland chillel i USA. Qigong är ett mandarin-kinesiskt ord som hänvisar till en serie metoder som är avsedda att leda till självförbättring. Det är en uråldrig serie av metoder som utvecklats i Kina. I sin kärna fokuserar qigongträningen på att träna sin kropp och själ.
Precis som många andra typer av qigong har zhineng qigong-övningen många komponenter, men till stor del innehåller den en serie rörelser som är avsedda att kontrollera qi och absorbera mer universell qi. Qi, även känd som chi eller zhi, är det taoistiska ordet för den universella livskraften som ger rörelse åt allt som rör sig. En person är frisk om hennes qi är balanserad och korrekt flödar genom alla punkter, vanligtvis punkter som motsvarar organ i kroppen. Vanliga sätt att styra qi i qigongträning inkluderar feng shui, akupunktur, akupressur, rörelse och meditation.
Människor använder qigong på en mängd olika sätt och av ett antal anledningar, inklusive att uppnå andlig upplysning, balansera sinnet och bota sjukdomar. Historiskt sett var qigong som en religiös praktik begränsad till munkar, men i många områden utvecklade folket i Kina avsevärt olika former av qigong som vanligtvis kallas bonde- eller folk-qigong. Liksom de sanktionerade formerna av qigong, utövades folkliga former av qigong i hopp om att öka ens hälsa och vitalitet.
Vanliga qi-centrerade metoder som används i zhineng qigong inkluderar huvudmassage, andningsövningar, ställningar och meditation. De hållningsövningar som används i denna typ av qigong ger en utövare exakta hållningsinstruktioner för varje del av kroppen. Typer av meditation som används i zhineng qigong inkluderar qi-lyftning och -hällning, qi-sträckning och qi-dragning. Elever i zhineng qigong vidtar åtgärder för att förbättra sin skicklighet i praktiken, inklusive att delta i qigongklasser som lär ut de qigongrörelser som är förknippade med den meditativa övningen.