Yoga Booty Ballet är ett populärt träningsprogram som består av en blandning av yoga, kroppsskulptur, meditation och dans. Programmet är skapat av Gillian Clark och Teigh McDonough. Idén kom ursprungligen till Clark i form av en dröm 1998. Hon arbetade med McDonough för att släppa programmet på video.
Skaparna av Yoga Booty Ballet utformade programmet som en blandning av en mängd olika övningar. De slog samman Kundalini och hatha yoga, konditionsdans och balett för att skapa ett träningsprogram som skulle hjälpa kvinnor att gå ner i vikt. Idag har miljontals människor antingen utfört övningarna i en studio eller köpt DVD-skivorna och videorna för att följa programmet hemma.
Konditionsdansdelarna i programmet förbättrar kardiovaskulär uthållighet och hjälper människor att gå ner i vikt. Dess balettsektioner förbättrar styrka och muskel- och bentäthet. Slutligen hjälper yogasegmentet av Yoga Booty Ballet till att öka en persons flexibilitet och balans.
Clark och McDonough har båda bakgrund inom fitnessbranschen. Clark började sin karriär som certifierad instruktör och personlig tränare 1987. Hon har utövat Kundaliniyoga sedan 1989 och Anusarayoga sedan 1998. 2002 började hon studera Kriyayoga.
McDonough har arbetat som fitnesslärare, personlig tränare, skådespelerska, professionell dansare, koreograf och rörelsedirektör. Hon har en bakgrund inom olika dansstilar, inklusive jazz, balett, modern, hiphop, teater och funk. McDonough är en certifierad fitnessinstruktör och personlig tränare också.
Duon äger Swerve Studio där de tillhandahåller en mängd olika träningspass för allmänheten i Los Angeles, Kalifornien. Deras Yoga Booty Ballet-program är också tillgängligt för konsumenter som vill följa träningsprogrammet i avskildhet i sina egna hem. DVD-skivor säljs genom beachbody.com, ett företag som säljer andra DVD-skivor med fitness och viktminskning utöver produkten Yoga Booty.
Konsumenter kan köpa flera DVD-paket i Yoga Booty Ballet-serien. Original-DVD:n heter Yoga Booty Ballet där motionärer lär sig de grundläggande rörelserna i programmet. Nästa heter Yoga Booty Ballet LIVE där Clark och McDonough leder faktiska klasser som filmades live. Yoga Booty Ballet Master Series är designad för att hjälpa tränare att perfekta avancerade pilates- och yogatekniker som riktar sig mot magen. Varje träningspaket består av flera DVD-skivor.
Konditionsdans, balett, yoga, styrketräning och meditation kombineras för att ge motionärer en eklektisk blandning av rörelser för att tona kroppen och uppmuntra viktminskning. Människor kan följa Yoga Booty Ballet-träningsregimen hemma eller hitta en instruktör i sitt område för att skörda frukterna av detta unika program. För mer information, besök beachbody.com.