Gåmusik är vilken typ av musik som helst som en person använder för att hjälpa honom eller henne att gå och bibehålla en jämn takt och rytm under träning. Denna typ av musik kan ofta användas av personen även för andra typer av träning och aktivitet, eller så kan den vara speciellt utvald av en person för att uteslutande användas som promenadmusik. Oavsett dess andra roller, väljs promenadmusik vanligtvis av en person för att den hjälper honom eller henne att gå i en jämn takt eller för att låta honom eller henne njuta av att gå och fokusera på upplevelsen. Om någon inte är intresserad av träningen och går för att njuta av landskapet eller bara för att komma ut, kan musik också väljas som kompletterar avslappning snarare än träning.
Musiken som en person väljer att fungera som hans eller hennes vandringsmusik är vanligtvis musik som han eller hon tycker är särskilt motiverande eller stimulerande. Det här kanske inte är lika högt tempo eller frenetisk som musik vald för löpning eller ett intensivt träningspass som kickboxning eller aerobics. Naturligtvis är valet av promenadmusik vanligtvis ett ganska personligt sådant, och hur det väljs kommer att bero mycket på en persons musikaliska preferenser och hur ett visst musikstycke eller typ av musik påverkar honom eller henne.
För en person kan klassisk musik som Beethoven eller Mozart vara utmärkt promenadmusik som inspirerar honom eller henne att gå med stor entusiasm. Någon annan kan dock tycka att sådan musik är för avslappnande och föredrar modern rock and roll, jazz, hiphop eller countrymusik för att inspirera honom eller henne att fortsätta gå. Oavsett själva musiken är meningen att en person ska hitta musik som hjälper honom eller henne att hålla fötterna i rörelse, så att träningen blir lättare och kräver mindre fokus från en person.
Detta är särskilt användbart för någon som går snabbt eller långa sträckor för att öka effektiviteten av att gå som träningsform. I denna typ av situation kan en person välja promenadmusik som låter honom eller henne försvinna in i musiken och inte fokusera på handlingen att gå. Detta kan tillåta honom eller henne att bara fortsätta röra sig och inte känna några värkande muskler eller trötthet.
Någon annan kan dock välja promenadmusik som motiverar honom eller henne att pressa sig själv hårdare och gå snabbare eller längre avstånd. Den här typen av musik kan vara mer intensiv och kan vara avsedd att få någon psykologiskt ”pumpad” för ett intensivt träningspass. På liknande sätt kan musik väljas som är särskilt rytmisk till sin natur och hjälper lyssnaren att hitta en takt som är bäst för hans eller hennes gångpreferenser.