Valerianaolja är tjock, gul olja utvunnen från valerianarotväxten. I århundraden har denna växt använts för att slappna av i kroppen och den har även andra fördelaktiga egenskaper. Den kan köpas som en eterisk terapeutisk olja och läggas till tvål eller användas som en gnidningslotion. Valerianaolja kan också läggas till en annan vätska och tas oralt. Vanligtvis är det ingen skillnad i dessa preparat och resultaten är vanligtvis desamma oavsett vilken metod som används.
Denna eteriska olja har en lugnande effekt på kroppen, så den hjälper till att minska eller eliminera symtom som kan orsaka obehag. Sömnlöshet, nervös spänning och ångest är alla tillstånd som relaterar till stress. Valerianaolja arbetar med det centrala nervsystemet genom att fästa sig till GABA-A-receptorer i hjärnan. Detta ger ett övergripande lugnande i sinnet och kroppen. Det finns många andra symtom på vissa medicinska tillstånd som kan minskas genom att använda valerianaolja.
Kvinnor som lider av premenstruella problem eller problem med klimakteriet kan dra nytta av att använda valerianaolja. Värmevallningar, migränhuvudvärk och svår kramper är bara några irritationsmoment som åtföljer dessa tillstånd. Oljan hjälper till att minska obehag men den hjälper också till att stabilisera kroppens funktioner. Till exempel, om en kvinna lider av sömnlöshet, kan andra problem uppstå tillsammans med de första symtomen och de kan inkludera irritabilitet, trötthet och muskelvärk. Om valerianaoljan eliminerar ett sömnproblem, kommer dessa andra problem inte att uppstå.
Några av de mest kraftfulla och effektiva receptbelagda sovhjälpmedlen är mycket beroendeframkallande. De kan inte tas under en längre tid utan att drabbas av abstinensbesvär och de är bara en tillfällig lösning för sömnlöshet. Med tiden kan det också ta en högre dos av dessa piller för att få önskad effekt. För att undvika dessa vanebildande sömnmedel kan valerianaolja användas i deras ställe som ett säkert alternativ.
När du använder valerianaolja ska doseringsinstruktionerna följas exakt. Om dosen överskrids kommer en trötthet och dåsig känsla att kännas följande dag. Detta är särskilt osäkert för människor som behöver reagera snabbt på vissa situationer, som poliser eller brandmän. Även om valerianarot inte anses vara beroendeframkallande, kan det, när det används under en längre tid, orsaka skakningar eller svåra magsmärtor.