Underpronationsskor är designade för att uppmuntra foten och fotleden att rotera inåt när foten träffar marken. Sådana skor kallas också dämpningsskor, eftersom de innehåller en stor mängd mjukt material för att absorbera så mycket stötar som möjligt. Dämpningen låter också foten rulla inåt mer än andra skor. Underpronationsskor är vanligtvis böjda i form utan stabilitetsegenskaper.
När foten träffar marken, antingen när du springer eller när du går, vänder fotleden naturligt inåt för att absorbera en del av stöten. Många människor, särskilt de som har plattfot, lider av överpronation, där foten rullar inåt för mycket. Detta resulterar i stress på resten av kroppens kinetiska kedja. Ett mindre vanligt tillstånd är underpronation, där fotleden inte rullar tillräckligt inåt. Underpronationsskor är viktiga för att minska effekterna av tillståndet och förebygga skador.
Underpronationsskor är designade för att uppmuntra fotleden och foten att röra sig inåt så mycket som möjligt. Till skillnad från skor för överpronation, har underpronationsskor inte ett stort stöd för fotvalvet, eftersom detta kan förhindra inåtrotation. Skor som innehåller mediala stolpar eller andra typer av stabilitetsteknik bör undvikas av underpronatorer. Underpronationsskor brukar kallas dämpningsskor, medan överpronationsskor är kända som motion control eller stabilitetsskor.
Det finns ett antal former för löparskor, men de tre vanligaste kategorierna är raka, böjda och halvböjda. Skor för underpronation är vanligtvis böjda, eftersom detta hjälper skon att pronera så mycket som möjligt. Raka skor uppmuntrar inte till pronation och är därför inte lämpliga för underpronation.
Ankeln rullar inte inåt så mycket som den borde när en person lider av underpronation, så passande skor innehåller också mycket dämpning. Ankeln och foten absorberar inte rätt mängd stötar hos personer som underpronerar, så skon är designad för att kompensera för detta så mycket som möjligt. Underpronationsskor hjälper också till att jämnt fördela slagkraften över foten.
Det finns ett antal märken som tillverkar underpronationsskor. Även om tillståndet inte är lika vanligt som överpronation, finns det fortfarande många amatörer och professionella idrottare som lider av problemet. När du väljer en underpronationssko är det viktigt att få dem rätt monterade. Om skon inte är korrekt monterad kanske den inte uppmuntrar till pronation så mycket som den borde.