Koenzym Q10 är en förening som finns naturligt i kroppen och hjälper enzymfunktionen och gynnar celltillväxt. Personer över 40 år kan uppleva svårigheter att naturligt producera och metabolisera coenzym Q10 och ett tillskott kan rekommenderas. Det finns två grundläggande typer av koenzym Q10: ubiquinone och ubiquinol. Ubiquinone coenzym Q10 är en oxiderad form, och ubiquinol coenzym Q10 är en reducerad form och har antioxidantegenskaper som kan neutralisera fria radikaler. En fri radikal är en atom som är reaktiv och instabil och har potential att skapa ett antal medicinska problem såsom nedsatt immunförsvar, kardiovaskulära problem och till och med cancer.
Kroppen omvandlar naturligt ubiquinon till ubiquinol för att generera energi till cellerna. Om denna process inte äger rum kommer kroppens energinivåer inte att räcka till. Människor i 20-årsåldern kan metabolisera koenzym Q10 mer effektivt än någon i 40- eller 50-årsåldern och som sådan borde ett vanligt koenzym Q10-tillskott vara tillräckligt. För de som är lite äldre kan ubiquinol-koenzym Q10 vara mer fördelaktigt.
Ubiquinol-koenzym Q10 gjordes tillgängligt för köp först när forskare hade hittat ett lämpligt leveranssystem så att ubiquinol inte oxiderades i luften. Det finns vanligtvis i form av gelkapslar och för de som är äldre rekommenderas en startdos på 200 mg per dag. Blodplasmanivåerna tenderar att jämnas ut efter cirka två veckor och dosen kan sänkas till 100 mg per dag som underhållsbehandling. Ett ubiquinol-koenzym Q10-tillskott kommer vanligtvis i 50 mg, 100 mg och 200 mg batcher. De kan köpas som instant- eller time release-formler.
Det finns ett antal hälsofördelar som kan vinnas när du tar detta tillägg. Mediciner som kolesterolsänkande statiner kan tömma kroppens produktion av koenzym Q10. Dessa läkemedel kan också orsaka muskelvärk hos vissa patienter och ubiquinol-koenzym Q10 hjälper till att bygga upp nivåerna igen. Personer som upplever biverkningar som muskelvärk av att ta statiner bör omedelbart informera sin läkare.
Vissa biverkningar som kan upplevas när du tar ubiquinol coenzym Q10 kan vara huvudvärk, illamående och magbesvär. Allergiska reaktioner är sällsynta och vanligtvis begränsade till leveransmetoderna snarare än själva koenzymet Q10. Personer som lider av diabetes och som tar insulin kan behöva justera sin dosering eftersom tillägget har potential att sänka blodsockernivåerna. De som tar läkemedel mot högt blodtryck kan också behöva justera dosen av ubiquinol-koenzym Q10.