Tvångsmässig shopping är en form av processberoende där någon känner sig tvungen att handla. Denna typ av processberoende är också känd som tvångsmässiga utgifter, vilket återspeglar det faktum att tvångsmässig shopping resulterar i utgifter för stora summor pengar. En mängd olika behandlingar kan användas för att hantera tvångsmässig shopping, allt från stödgrupper till privat terapi.
Även om det kan verka skrattretande att vara ”beroende av shopping”, är tvångsmässig shopping faktiskt ett allvarligt problem. Tvångsmässiga shoppare är faktiskt utom kontroll, vilket innebär att de inte kan sluta spendera pengar. De kan utveckla skamkänslor eller skuldkänslor kring shopping som får dem att dölja shoppingexpeditioner, och de kan också hamna i allvarliga ekonomiska problem som ett resultat av tvångsmässiga utgifter.
Några tecken på tvångsmässig shopping inkluderar att regelbundet bryta en fast budget, shoppa för att må bättre, att inte kunna sätta en budget alls, gömma shoppingexpeditioner och att få extremt höga saldon på kreditkort. En tvångsmässig shoppare kan också gå in i en returcykel, där skam utvecklas kring ett köp och köpet returneras, men shopparen köper fler varor i butiken. Tvångsmässiga shoppare tenderar också att köpa ett brett utbud av varor, av vilka några inte passar eller verkar extremt opraktiska.
En kronisk tvångsmässig shoppare shoppar ständigt för att må bättre, och som en plocka upp mig, bli beroende av processen att handla och spendera pengar. Andra kan bli tvångsmässiga som svar på semesterstress, misslyckade relationer eller problem på jobbet. Medan många av oss har unnat oss något speciellt som svar på depression eller oroande händelser, finns det en markant skillnad mellan att sätta en budget för en speciell behandling och att hålla oss inom den budgeten, och att gå på en utgiftsrunda som går utom kontroll.
Behandling för tvångsmässig shopping fokuserar på att identifiera grundorsakerna till problemet och att försöka bryta vanan. Människor som är benägna att handla tvångsmässigt uppmuntras ofta att undvika att äga kreditkort, att sätta mycket specifika budgetar och shoppingförväntningar och att vara mycket försiktiga med tillfällig shopping. Till exempel kan fönstershopping genomföras när företag är stängda, eller pengar kan lämnas hemma för att undvika impulsköp. En tvångsmässig shoppare kan också söka hjälp från en stödgrupp, eller be vänner och familj att respektera situationen och undvika att utlösa beroendeframkallande beteende.