Time Line Therapy® är en terapeutisk process där olika tekniker används för att förändra omedveten programmering, vilket kan förändra negativa beteendevanor. Processen introducerades 1988 av Dr. Tad James, med släppet av hans bok, ”Time Line Therapy® and the Basis of Personality.” James säger att processen är baserad på tidig psykiatrisk filosofi, med hänvisning till verk av den amerikanske psykologen och filosofen William James och hans arbete med att definiera linjärt minne. Han drar också slutsatser från studier av hypnoterapi vid behandling av psykiatriska tillstånd. Tidslinjen, som återspeglas i Time Line Therapy®, kan ses som en modell av hur det mänskliga sinnet fungerar. Det representerar hur en person lagrar minnen av viktiga händelser i hans eller hennes liv från det förflutna, i nuet och in i framtiden.
De potentiella fördelarna med terapin inkluderar förmågan att frigöra negativa känslor som är knutna till tidigare livshändelser och i sin tur förmågan att existera mer helt i nuet. Det har använts för att behandla olika störningar inom ångestspektrumet, depression och andra kroniska sjukdomar. Processen börjar med avsikten att patienten ska lära sig att avstå från att reagera på en nuvarande situation eller ett dilemma baserat på en tidigare erfarenhet. Patienten coachas för att hitta grundorsaken till dilemmat och hans känslomässiga reaktion på det, vilket lockar det undermedvetna att undersöka problemet på ett annat sätt. Att eliminera omotiverade negativa reaktioner på nuvarande situationer kan minska ångest, depression och andra psykiatriska symtom.
Processen att återuppfinna en tidslinje är personlig och privat för patienten. Ofta kommer läkaren bara att coacha patienten om hur processen fungerar, och försöker inte vara ansträngande i förhållande till patientens personliga upplevelse. Den typiska Time Line Therapy®-sessionen är kort, ibland bara några minuter. Patienten uppmuntras att fortsätta arbeta med utövaren tills han eller hon känner en betydande lättnad från känslomässigt lidande. I slutet av sessionerna förväntas patienten ha bytt filter som han eller hon ser världen med.
Filosofin för Time Line Therapy® säger att tills patienten har släppt majoriteten av de lagrade negativa känslorna kommer han eller hon att fortsätta uppleva negativa psykiatriska symtom. Det är dessa lagrade känslor som tros orsaka majoriteten av känslomässigt lidande och missnöje. Terapin används tillsammans med mer traditionella psykiatriska tillämpningar med framgång.