Tamil meditation är en form av mental övning utformad för att lugna sinnet och få tillgång till transformationsenergi och en känsla av inre andlig och känslomässig balans. Det är en av flera typer av meditation som utövas runt om i världen, och har sitt ursprung i delstaten Tamil Nadu i södra Indien såväl som bland det dravidiska folket på Sri Lanka. Tamilernas meditationstekniker är nära förknippade med den religiösa rörelsen Sahaja Yoga från samma region. Denna rörelse grundades av en indisk kvinna vid namn Shri Mataji Nirmala Devi 1970, och hennes meditationsövningar från 2011 har spridit sig till över 75 nationer.
Shri Mataji Nirmala Devi kallas mer informellt som Nirmala Salve, och tros vara den direkta inkarnationen av Shakti. Shakti är en sanskritterm som hänvisar till den grundläggande och eviga kosmiska energin i all existens, även kallad den gudomliga modern. Nirmala Salves övningar inklusive hennes meditationsmetod fick först anslutning i Indien, Sri Lanka och England i början av 1970-talet, men har sedan dess spridit sig till minst 140 av de 193 länder som finns i världen från och med 2011. De primära principerna av religionen är att alla andra religioner innehåller element av sanning, och att tamilsk meditation och andra metoder som den rekommenderar bör uppmuntra ett tillstånd av tanklöst medvetande där uråldrig visdom förs fram i ljuset. De metoder som det främjar och sammankomster som det uppmuntrar är avsedda att vara gratis, och eleverna uppmuntras initialt att lära sig tamilsk meditation på egen hand utan direkt vägledning från auktoritativa källor, som ett renare förhållningssätt till upplysning.
Eftersom att lära sig tamilsk meditation är avsett att vara självstyrd tills en elev når ett framskridet stadium, har det kommit under en del kritik för att vara vagt definierat och svårt att avancera. Nirmala Salve har själv uttalat att meditation måste vara en vanlig praktik för anhängare av Sahaja Yoga och att de som inte gör det sannolikt kommer att lämna rörelsen. Hon tror också att att lära sig tamilsk meditation är en process som är lättast att bemästra av små barn, eftersom det är en övning där någon försöker rensa sitt sinne från alla personliga problem, och detta uppnås lättare hos barn än hos vuxna.
Liksom många österländska filosofier undviker tamilsk meditation och Sahaja Yoga själv den västerländska modellen för lösningar på problem som är baserad på vetenskapliga upptäckter, ny teknologi och specifikt farmaceutiska läkemedel som används för att balansera mentala tillstånd. Meditationsövningarna försöker istället hitta klarhet och en känsla av välbefinnande i sinnet som kan leda till lösningar på problem i världen som den för närvarande existerar. Utövare av tamilsk meditation sägs uppleva energiska vibrationer vid kanten av sina fingertoppar eller uppleva närvaron av gudomlig energi som en sval bris runt dem när de utför meditationsteknikerna ordentligt och når ett tillstånd av ökad medvetenhet eller förståelse.
Det primära fokuset för tamilsk meditation är att få en större förståelse för jaget. I detta avseende är det nära förknippat med sanskrittron på chakran, som är sju energicentra fördelade över hela kroppen kopplade till olika aspekter av en individs psyke eller själ. När en utövare behärskar tamilsk meditation sägs han eller hon få större och större tillgång till sin kundalinienergi. Kundalini är en term inom hinduismen för den vitala livskraften inom en individ som säkerställer hans eller hennes slutliga frälsning och uppgång i andlig kraft och fridfull uppstigning till ett högre tillstånd av vara. I vardaglig praktik är meditation utformad för att ge en övergripande lugnande effekt för det vakna sinnet som lindrar stress och är utformad för att göra det lättare för människor att fokusera sin uppmärksamhet på detaljerna i livet som betyder mest för dem.