Tae Bo-band är en sorts träningsredskap som består av långa resårband med handtag i vardera änden. Banden används i kombination med Tae Bo träningsvideor som inkluderar träningsinstruktioner som ges av Billy Blanks, fitnessproffsen som utvecklade Tae Bo. Ibland kallas Tae Bo-band för ”Billy Bands” för att hedra Billy Blanks. Övningarna som utförs som en del av Tae Bo är en blandning av taekwon do-rörelser och kickboxning. Tae Bo-band används för att ge motstånd till vissa av dessa övningar som hjälper till att tona och bygga muskler.
Dessa typer av band säljs i set om två, en för varje sida av kroppen. Varje band i setet har olika slags handtag i varje ände. Ett handtag är helt enkelt en ögla som är gjord av samma typ av material som resten av bandet. Den andra änden har ett handtag som inkluderar en rak stång som är tänkt att passa i handflatan under övningar.
Det finns olika Tae Bo-övningar som använder Tae Bo-band. I många fall är banden förankrade på plats av fötterna. Personen som använder banden lindar vanligtvis ögleändarna på banden runt fotvalven. Detta hjälper till att hålla banden på plats medan han slutför övningar som innehåller banden. Till exempel kan en motionär stå med öglorna monterade runt fotvalven med benen spridda och hålla i handtagen. När han höjer händerna över huvudet arbetar motståndet som orsakas av Tae Bo-banden musklerna i armar, axlar och rygg.
Det finns också Tae Bo träningsband och DVD-skivor som inte kräver banden som en del av träningen. De som gör det inkluderar ofta banden som en del av ett paket som följer med videorna. För väldigt vältränade personer som letar efter en extra utmaning finns Tae Bo-band som har vikter inpassade i handtagen. Detta ger en extra dimension till övningarna som utförs med Tae Bo-band. Att använda dessa typer av Tae Bo-band gör övningarna lite svårare men kan också hjälpa människor att gå ner mer i vikt, få mer muskler eller bara öka sin totala styrka och kondition.