Suntheanine är Taiyo Kagakus patenterade namn för den rena varianten av L-theanin. L-theanin är en aminosyra som finns i grönt te. Forskning har visat att det är en utlöpare av glutaminsyra, en neurotransmittor i hjärnan. Suntheanine tros stimulera hjärnans alfavågor så att ett alert, men avslappnat mentalt och fysiskt tillstånd uppnås. Det har lagts till energidrycker och lagts i kosttillskott för att ge människor energi, men ändå slappna av.
Människor som använder Suntheanine tror att det kan hjälpa dem att hantera och minska stress och ångest. De hävdar att det hjälper dem att slappna av, men om de tas i lämpliga doser kommer de inte att bli dåsiga. Vissa användare tror att det hjälper dem att koncentrera sig och gör dem mer mentalt pigga. Det finns till och med vissa påståenden om att det fungerar för att sänka kolesterolet och stödja kroppens immunförsvar. De flesta rapporterar att de känner dess effekter inom en halvtimme efter konsumtionen.
Det finns flera kliniska forskningsstudier som tyder på att Suntheanine kan tillåta användare att sova bättre. Även om det är gjort på grönt te, minskar biverkningarna av koffein. Andra studier tyder på att det minskar symtomen på premenstruellt syndrom och sänker blodtrycket också.
Hälsofördelarna med att dricka grönt te har studerats och erkänts i flera år. Även om att dricka grönt te kan erbjuda många av fördelarna med att konsumera Suntheanine, innehåller många märken av grönt te som säljs väldigt lite L-theanin. Att hitta grönt te som har mer än 10 mg (1.2 oz) L-theanin är svårt, särskilt i områden utanför Kina och Japan. Som ett resultat är dessa teer ganska dyra. Människor som marknadsför och säljer Suntheanine hävdar att det är mycket billigare att köpa sin produkt än att köpa grönt te med stora mängder L-theanine.
Studier har visat att Suntheanine är säkert för mänsklig konsumtion. Många stressreducerande kosttillskott gör att användare blir sömniga, men denna formulering tros minska stress utan att orsaka dåsighet. Det finns i tablett- eller kapselform eller som tillsats i många hälsodrycker. Även om de flesta hävdar att de märker fördelar av tillägget när de konsumerar så lite som 50 mg (6.1 oz.), rekommenderas vuxna ofta att ta 100 till 400 mg (12.2 till 48.7 oz.). Personer som tar mer än 1000 mg av tillägget rekommenderas att inte använda maskiner eller köra fordon.
Även om det är troligt säkert, bör en läkare konsulteras innan du konsumerar Suntheanine. Läkare bör informeras om tillägget är en del av en daglig kur. Dessutom bör försiktighet iakttas om en kvinna är gravid eller ammar.