Somatic Experiencing® är en typ av traumaterapi. Utövare av Somatic Experiencing® tror att det finns ett tydligt fysiologiskt samband mellan upplevelsen av trauma och de långsiktiga effekterna av trauma. Tanken är att genomgång av psykoterapi kanske inte hjälper en patient som har upplevt fysiska eller känslomässiga trauman, eftersom psykoterapi inte kommer att ta itu med det underliggande fysiologiska nedfallet av traumat. Patienter som är intresserade av att utforska Somatic Experiencing® kan hitta utövare i många regioner i världen.
Denna typ av terapi introducerades 1997 av Dr. Peter Levine. Dr Levine baserade sitt Somatic Experiencing®-koncept på sina studier av vilda djurpopulationer. Han noterade att djur kunde uppleva allvarliga trauman och studsa tillbaka, och han teoretiserade att människor hade samma förmåga att återhämta sig från trauma, även om de inte kunde komma åt det automatiskt. Enligt Dr Levine aktiverar fysiskt eller känslomässigt trauma det autonoma nervsystemet, ett uråldrigt fysiologiskt svar som är en del av instinkten för självbevarande. Men hos människor kan det autonoma nervsystemet misslyckas med att återgå till ett naturligt eller neutralt tillstånd, vilket gör att människor lever i ett konstant tillstånd av fysisk spänning som ett resultat av stress och trauma. Somatic Experiencing® är designad för att lindra denna fysiska spänning så att patienter kan övervinna traumat.
En session med Somatic Experiencing® kan genomföras av en psykoterapeut eller en kroppsarbetare som har genomgått det treåriga utbildningsprogram som krävs för utövare och som har följt med kraven på fortbildning. Sessionerna genomförs på individuell basis, ungefär som psykoterapi, förutom att istället för att prata igenom traumat, arbetar patient och terapeut tillsammans för att öka patientens fysiska medvetenhet. Terapeuten rör sig försiktigt för att förhindra att traumat utlöses, med fokus på att få patientens kropp att släppa.
Det kan ta många Somatic Experiencing®-sessioner för att uppleva en skillnad. Behandlingen är skonsam och mycket långsam för att undvika att patienten retraumatiseras, vilket skulle undergräva terapins användbarhet. Enskilda utövare kan integrera tekniker från andra terapiområden, såsom massage eller samtalsterapi. Med tiden bör patienten uppleva en minskning av psykisk och fysisk stress som ett resultat av terapin.
Somatic Experiencing® rekommenderas för en rad problem, inklusive posttraumatisk stressyndrom, fysiskt trauma, känslomässigt trauma och stress. Terapi kan vara knepigt, och vissa människor kan uppleva fördelar och framsteg under Somatic Experiencing®, medan andra kanske inte. Personer som söker terapi bör definitivt träffa flera utövare för att hitta en person som de känner sig bekväma med, och de bör ge terapin en chans, ta flera sessioner innan de bestämmer sig för om en metod kommer att fungera för dem eller inte.