Snarkspray är en av många produkter på marknaden som säger sig kunna stoppa snarkningen. Det finns många märken av snarkspray och de kan innehålla saker som glycerin, mentol eller pepparmyntsolja, en liten mängd alkohol och vatten. Dessa produkter hävdar att de hjälper till att minska snarkning eftersom de smörjer uvula, svalg och tonsiller och hjälper även till att krympa vävnaderna i dessa områden, vilket kan minska vibrationer.
Lika attraktivt som snarkspray låter, de flesta tester som utförts på dessa produkter visar att de är till liten nytta. Det finns möjlighet att tillägg av saker som pepparmynta eller mentol kan hjälpa till att minska nästäppa något, och detta i sin tur kan hjälpa till att minimera snarkning. Tyvärr är en snarkspray inte det mirakelmedel som de flesta människor hoppas på, och det finns få bevis för att smörjning av halsen gör slut på de flesta typer av snarkning.
Å andra sidan, om produkten verkar fungera är det få typer som orsakar någon skada, även om de flesta typer inte är avsedda för barn. Vissa människor finner mer lättnad med produkter som kan vara tillverkade av samma företag som gör snarkspray. Till exempel, om nästäppa är den främsta orsaken till snarkning, kan näsremsor minska detta problem.
Andra snarkar av en mängd olika anledningar och blir inte hjälpta av snarkspray. Människor som är överviktiga snarkar rutinmässigt, rökare snarkar sannolikt också, och vissa människor lider av mycket allvarliga tillstånd som sömnapné. I allmänhet, om snarkning är högljudd och kronisk, kan det föreslå andra tillstånd som förtjänar behandling. Detta gäller särskilt om det åtföljs av perioder då en person slutar andas i några sekunder (apné). Detta tillstånd kan vara en verklig risk för människor, vilket resulterar i överdriven sömnighet under dagen och en minskad mängd syrenivåer i blodet på natten.
Istället för snarkspray bör de med sömnapné uppsöka en läkare, som kan rekommendera en sömnstudie för att undersöka orsakerna till snarkning. De flesta människor med mild snarkning kanske inte har detta tillstånd och de kanske vill prova saker som näsremsor eller till och med sprayen för att se om det hjälper. Andra alternativ kan vara att låta sovande partners använda öronproppar så att de inte behöver lyssna på nattlig snarkning eller att se till att sova på sidan, vilket vanligtvis är förknippat med mindre snarkning.